來源:幼教網 2009-09-21 20:41:09
產后產婦由于食量大、運動少,經常會出現便秘的現象,現在介紹幾個預防及治療便秘的食譜,供大家參考:
1、芹菜茭白湯
取新鮮茭白100克,旱芹菜50克,水煎服,每日一劑,可輔助治療便秘。
2、油菜汁
取洗凈新鮮油菜搗絞取汁,每次飲服1小杯,每日服用2-3次,可輔助治療便秘。
3、茼蒿湯
取新鮮茼蒿250克,做菜或做湯吃,每日一次,連續7-10天為1個療程,可輔助治療便秘。
4、韭菜粥
韭菜50克,粳米50克,將韭菜洗凈切碎,同粳米共入鍋中,加水煮粥,可有益治療便秘。
5、荸薺粥
荸薺250克,糯米100克,白糖100克,荸薺去皮,切丁,糯米淘洗干凈,將荸薺糯米入鍋中,加水適量,煮成粥,待熟時加入白糖稍燉即成,早晚餐服食,連服數劑,治療便秘有一定效果。
6、黃豆皮汁
黃豆皮200克,煎水,調入蜂蜜適量,分次服飲,對便秘有一定治療作用。
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