來源:幼教網 2009-09-19 21:00:04
配料:原料:綠豆芽250克、鱔魚100克、紅尖椒30克、綠尖椒30克、姜10克。
調料:鹽、味精、色拉油、淀粉。
操作:1、鱔魚洗凈,用沸水焯一下,撈起后切成絲,紅尖椒、綠尖椒去籽后切絲。
2、綠豆芽、紅椒絲、青椒絲一起用沸水焯一下,撈起后待用。
3、鍋內放少許油,下入姜絲炒香,放入全部原料翻炒,調味后,勾薄芡,即可。
推薦理由:白蘿卜味甘性涼.有消膩、去脂、化痰、止咳等功效。它還含有膽堿物質,能降低血脂、血壓,非常利于減肥。
貼心叮嚀:不能隨心所欲大吃大喝的日子,總覺得有些難熬。不妨多翻翻雜志,既可以尋找最新的減肥方法,又能分享其他減肥族的心得!記住得給自己打氣,一定要堅持下去喲!
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