要點1及時把握兩個關鍵時機

　　一般來說，寶寶學習咀嚼吞咽有兩個關鍵時機．4～6個月的敏感期和7～9個月的訓練期。父母要逐步添加固體食物，盡早開始正確的引導訓練。這樣，到寶寶12月大時，他的整個咀嚼吞咽動作就會很熟練了。

　　錯過這兩個時機，寶寶失去了學習的興趣，訓練難度就大大增加了。

　　要點2不斷調整和改進輔食

　　添加輔食的初期，當然要先從少量的精細食物開始，然后慢慢地增加數量，同時逐步簡化加工方式。

　　比如寶寶4個月未出牙時，父母應該把蘋果榨成蘋果汁給他喝，可是，等寶寶6、7個月開始萌芽后，父母就應該嘗試給寶寶直接吃些蘋果泥，或者索性把蘋果切成小條狀給寶寶吃。變著花樣吃，不但可以提高寶寶嘗試輔食的興趣，也是逐步幫寶寶適應粗糙食物的一種好方法。

　　要點3培養正確的進食習慣

　　千萬不要為了方便，而將菜、肉都拌到飯粥里混著喂給寶寶。這樣的進食習慣既不利于寶寶正確分辨食物的口味，又容易讓寶寶偷懶：把一些本需要細細咀嚼的菜肉混存柔軟的飯粥里囫圇吞下了。正確的進食應該是：不同食物的軟硬度都不同，蔬菜、葷菜和飯粥都要分開盛碗，單獨給寶寶喂食。

　　要點4盡量堅持，直到度過適應期

　　從精細食物到粗糙食物，寶寶也需要一個適應期。個別父母在添加粗糙食物時，會遇到寶寶喉嚨敏感作嘔的情況，還有些父母會發現寶寶添加粗糙輔食后便便稀糊或里面有整塊未消化的胡蘿卜塊、菜葉子等，然后，就以“腸胃消化不了”而改變策略。

　　其實，這些都是寶寶在適應過程中的正常反應，只要寶寶身體健康、精神好，父母就應該堅持，千萬不要輕易放棄。度過這個階段后，寶寶的喉嚨就會靈活地吞咽，大便也會正常起來。

　　要點5耐心引導錯過訓練時機的寶寶

　　錯過最佳訓練時機的寶寶，已經習慣于每天吞咽軟爛精細的食物。而要改變這個習慣，可需要父母加倍花力氣了：吃飯時要反復示范并提醒寶寶有意識地做咀嚼動作，必要時，還可以減少喂食的量，讓寶寶學會細嚼慢咽再說。

　　要點6給些正餐以外的小零食幫助訓練

　　除了每天的正常飲食，父母還可以給寶寶準備一些合適的、有營養的小零食，作為補充訓練。比如，手指餅干、切片蘋果或面包干等稍有硬度的食物，計寶寶握在手里慢慢吃，逐漸熟悉和適應。這既鍛煉了寶寶的手眼協調，又訓練了他的咀嚼和吞咽功能，另外，營養也沒少補哦！　

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