經常在網上看到有媽媽問，第一次加輔食應該加什么？首先讓我們先了解一下輔食的分類。

　　張文敏：

　　我們可以把輔食分為流質如果汁、米湯、菜水等，第二類泥糊狀食物如蛋黃、米粉、菜泥、果泥、魚泥、肉泥、蛋羹等，第三類為半固體食物，如米粥、面片湯、小疙瘩湯、小面條、蒸胡蘿卜、蒸南瓜等，最后一類為固體食物，如軟米飯、小餛飩、小餃子、小花卷、面包等。

　　像果汁、米湯等流質性輔食在2、3個月就可以嘗試添加了，4個月添加輔食多半是從蛋黃、米粉開始，蛋黃可用水或米汁調稀，孩子適應了以后可加米粉時，可將米粉和蛋黃一起調制。

　　張文敏：擁有十五年兒科臨床經驗，現任葆嬰有限公司擔任首席母嬰顧問。

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