網友：沈老師，你好！我的寶寶8個月了，每次給他吃輔食他都吃，什么東西都吃一點，但每次都吃得很少，總想著吃母乳，奶粉也不喝，我本身奶水也比較多，但輔食吃得少會不會影響他的生長？應該怎樣調整他的飲食呢？

　　沈文：您能堅持母乳喂養非常棒！從您的描述來看，孩子的輔食添加還是不錯的，建議您堅持母乳喂養，至少到孩子1歲，輔食的添加可以添加烤面包、烤饅頭、磨牙餅干等稍硬的食物，幫助孩子鍛煉咀嚼和吞咽能力，讓孩子能夠愉快的從液體食物轉換成固體食物，其他可以添加的輔食如深綠色的蔬菜碎、新鮮的水果、西紅柿生吃都是可以的，豆類及制品也可以添加，瘦肉（如果吃雞肉去皮）及魚類也都可以添加了，輔食添加的總量占孩子一天食物總量的40%即可。
 

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