網友：沈老師你好！我女兒現在11個月，體重19斤多點20不到。請問我這樣安排飲食合理嗎：

　　每天7：30左右早上喝250ml奶粉

　　中午11點左右喝250ml奶粉（習慣中午喝了午休，要睡覺其他不肯吃）

　　下午14點左右吃稀飯（或者米糊、面條、蛋羹，）

　　晚上17：30左右吃稀飯（或者米糊、面條、蛋羹）

　　晚上20點左右喝250ml奶粉睡覺

　　其他就是吃點水果。這樣安排合理嗎？寶寶最近胃口不好，很難喂。還沒有添加軟飯。還有她4個多月就添加輔食了，可是現在還是喜歡吞不喜歡咀嚼，怎么辦？

　　沈文：建議你給孩子一些手持食物，比如烤面包片、烤饅頭片、煮熟的胡蘿卜條、芹菜條等，讓孩子自己去吃，包括磨牙餅干，鍛煉孩子的咀嚼能力。每天堅持給孩子增加一頓蔬菜碎，可以用淀粉勾芡后給孩子食用，幫助孩子發展咀嚼及吞咽能力；另外要讓孩子的食物豐富起來，肉類及豆制品、各種蔬菜、水果等都可以讓孩子食用。

　　沈文：中醫世家，現任中國藥膳研究會理事、中國藥膳研究會專業制作委員會副秘書長。

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