來源:網絡 2009-09-04 21:28:34
食譜原料
黃豆、上海青、粳米。鹽、葷油。
制作方法
1、黃豆與粳米提前一夜泡上。2、鍋內加足量的水,放入泡好的黃豆與粳米,大火燒開后改中小火燒至梗米開花,黃豆軟爛。3、加入鹽、少許葷油調味。
適用人群
1-3歲寶寶。
健康提示
葉菜類蔬菜,特別是深色、綠色蔬菜,如菠菜、韭菜、芹菜等營養價值最高。主要含有維生素C、維生素B和胡蘿卜素,并含有較多的葉酸及膽堿,無機鹽的含量較豐富,尤其是鐵和鎂的含量較高。
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