產后食譜：參芪歸姜羊肉羹

　　食譜原料

　　當歸、黨參、黃芪各20克，生姜15克，羊肉500克，料酒、味精、植物油、精鹽、香油各適量。

　　制作方法

　　1、將羊肉撕去筋膜，洗凈，切成小志，調入料酒、植物油、精鹽，拌勻腌10分鐘；當歸、黨參、黃芪、生姜用紗布包扎好，備用。

　　2、將羊肉塊、藥包放入沙鍋中，加清水適量，然后將鍋置于火上，用旺火煮沸后，改用文火燉至羊肉爛熟、湯稠時，去藥包，加味精、香油調味即可食用。

　　適用人群

　　產婦

　　健康提示

　　三咱藥物與羊肉制成湯菜，具有補益氣血、散寒止痛的作用�？捎糜诜乐萎a后氣血虛弱所致發熱自汗、肢體疼痛。

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