導讀：在注重孩子的生理健康方面，我們的家長也往往把胖等同于健康，這是中國傳統觀念中，對孩子健康與否衡量的獨特標準，即錯把胖當健康，以胖為壯。所以孩子胖成為一些家長追求健康的目標，孩子胖不起來決不善罷甘休。

　　（一）“健康”新概念

　　早在1948年，聯合國衛生組織在它的憲章中對“健康”作了明確的解釋：“健康是指身體、心理和社會適應的健全狀態，而不只是沒有疾病或虛弱現象。”然而在我國，對“健康”的概念大多數人認識遠比較片面。不少人認為，只要不生病就是健康。對孩子的健康認識更是如此：不生病，胖。而對心理健康，社會適應能力知之甚少。這種認識上的偏差，使我們在孩子的培養和教育上也走了些彎路，妨礙了孩子的健康成長。

　　在注重孩子的生理健康方面，我們的家長也往往把胖等同于健康，這是中國傳統觀念中，對孩子健康與否衡量的獨特標準，即錯把胖當健康，以胖為壯。所以孩子胖成為一些家長追求健康的目標，孩子胖不起來決不善罷甘休。雖然近年來人們對成人發胖已感到未必是好，但對孩子的胖卻較少憂慮。為了孩子的胖，許多家長可謂動足腦筋，用盡了手段，因此也制造了不少小胖墩兒，現代科學的發展，已經證實，胖并不等于健康，過度的肥胖反而有害于健康。因此，胖不是健康的目標，我們做家長的不要把眼睛盯在胖上，腦筋動在胖上。再說，胖也是家族史，有的孩子不管你怎么努力，他還是胖不起來。你可別犯愁。

　　（二）心理健康與生理健康同樣重要

　　心理健康的一般標志健全的人格。人格是提一個人的個性心理特征。我們每個人都因先天素質、所處環境、文化教養以及生活經歷不同，常常會表現出不同的個性特點。如下同的氣質，不同的能力，不同的興趣、欲望、信仰、不同的性格等等。這些心理特征的綜合表現，就被稱為人格，一個心理健康的人，他的人格是健全的，符合常態的，常態是指一個人的人楿表與符合同年齡水準的典型行為。而人格健全的表現，主要是適應性強，具有符合同齡水準中的一般的典型的人格特點。健全人格的具體特點，很多專家都在研究，并持有不同看法，但符合其基本觀點，主要有以下幾方面。

　　1．樂觀、進取。人格健全的人常常感到生活愉快，對于各種需求雖然也力求得到滿足，但是通情達理，能面對現實，沒有過高要求，能夠樂于工作、勤奮工作。

　　2．有自制力，能控制自己的情緒。人格健全的人，同樣有喜、怒、袞、樂、恐懼、苦惱、焦慮等情緒。不過一般說他們的情緒的表達有分寸，能顧及他人，顧及后果而不會過分發泄或負氣。對情緒會加以合理的控制。人格健全的人，一般具有自知之明，了解自己的優缺點、能力、性格、愛好，能以此安排自己的生活、學習、工作，具有一定的自信心，能獨立自主，自尊自重，在社會活動中既不自卑又不狂妄，并能自我控制，做到既有所為，又有所不為。

　　3．認識符合現實。人格健全的人能對周圍事物有清醒的認識，既有高于現實的理想，又不沉湎于過多的脫離實際的幻想中，對生稍大中的各種問題能以切合實際的態度對待。不逃避現實，也不因追悔而懊喪，內心和諧、統一，很少有自我沖突。

　　4．善于與人相處。人格健全的人喜于人交往，既能熱情待人又能接受別人的友誼。對別人尊敬重、信任，很少猜疑，不妒嫉、不厭惡。

　　兒童心理理健康的標志也應該是健全的人格。一般心理健康的幼兒有如下特點：智力發育正常、好學、好問、積極向上；情感豐實，情緒開朗。行動活潑而有一定的自控能力，同別人友好相處，能適應集體、生活等，反之，智能低下，精神癡呆，脾氣過于暴躁，過分好動而不能自主。過分孤獨而不愿與別人交往，過分膽小而經常出現恐懼心理，過分懶散而不肯動手動腦的孩子，家長要特別加以關注，要警惕其否具有精神或行為偏異問題。

　　心理健康的人，因能較好的適應社會環境，有良好的人際關系，在強調團隊精神，強調合作的今天，它是成功的重要前提，是人生幸福的基礎。過于自尊甚至狂妄，過分悲觀失望甚至憂傷，好猜疑、嫉妒、厭惡別人甚至不能與人和睦相處，情緒過于激動不能自制，性格過分孤僻而不能與人正常交往，情感冷漠而對周圍的人與事漠不關心的人，在一個集體中是很難討人喜歡，也得不到別人的合作與協助，事業上也難以成功，而這些人在生活中，也是痛苦，煩惱多于歡樂，無幸福可言。當然，心理不健康不能與精神病等同，但是不健康狀況繼續發展而形成精神病的例子并不鮮見。

　　（三）家長應注意孩子的心理健康

　　人的心理狀態是長期發展的結果，影響人的心理健康因素有很多，主要是遺傳因素、環境因素和教育因素。

　　作為幼兒心理健康，在遺傳因素既定的前提下，家庭環境，家庭教育因素至關重要。我們可以說，孩子心理健康的金鑰匙掌握在家長手中，家長應努為孩子的心理健康創造一個良好的成長環境，幫助其健康成長。

　　對幼兒來說，形成健康心理所必備的家庭基本條件是：充分的撫愛、充實的生活、良好的家庭氛圍、藝術的陶冶、健康的軀體等幾方面。

　　1．充分的撫愛。包含著體貼、關心、愛護、依賴等，它能帶給孩子滿足與溫暖，它能使孩子體會到生活充滿幸福與光明，從而心情愉快、積極向上，并且會深切而真摯地去愛別人。愛是保使兒童心理健康發展的動力。心理健康的孩子在他的周圍都有深深愛著他的人，如母親、父親、其它家人和老師等。幼兒在受到充分的愛后健康成長，成長的事例比比皆是可是愛子適當的情況亦不少見。愛不適當主要表現在溺愛上，對幼兒一味遷就，缺乏嚴格要求，結果造成驕橫成性、散漫無羈，對父母及其他人漠不關心，到頭來“愛”成了危害幼兒身心健康的因素。所以家長對孩子的愛必須要做到“愛之深，責之切”，即愛和嚴格要求要相結合。

　　2．充實的生活，包含著兒童每日生活的內容都是豐富的，不僅是飲食，睡眼，還要有恰如其分的學習、勞動、游戲、娛樂。由于幼兒處在長身體，長知識，形成個性和各種習慣的時期，所以幼兒的各種活動都應該是有益的，對他們成長有好處的。然而目前我們有些家長“望子成龍”心切，限制孩子游戲，過多安排各種學習，以致孩子精神緊張，興趣偏狹，生活能力差，影響人格的健全發展。游戲是促使幼兒心理發展的一種最好的活動形式，家長切不可限制，而且還應創造條件，敞開家庭大門，讓孩子出門去找同伴或讓同伴進家門，一起游戲，促進身心健康發展。

　　3．良好的家庭氛圍。所謂氛圍，就是指人所處的環境氣氛和情調，它是在某一環境中的人們相互影響，相互制約過程中造成的某種心理緒和環境氣氛。良好的家庭氛圍能使孩子活潑、開朗、大方、好學、誠實、謙遜、合群、如奇；相反，不良的家庭氛圍，則會使孩子膽怯、自私、嫉妒、孤獨、懶惰、行動放任、不講禮貌。因為孩子在適應家庭環境過程中，常以父母和其他家庭成員為最親近，最直接的模仿和認識對象，父母和其他家庭成員的眼神、語言交流、行為舉止、性格表現、作風習慣和對孩子的態度往往無形地給孩子心理以及極大的刺激和啟示，并在適應過程中，形成他們自己心理和性格上的特征。因此，家庭氛圍的如壞是兒童心理健康水平的重要相關因素。家長在家庭中要以身作則，身教重于言教，要有民主的行為作風，條營造和諧的家庭氣氛，要培養樂觀向上的精神風貌和高尚的審美情趣。

　　4．藝術的陶冶，包含著以音樂、美術、文學等形式陶冶兒童的情緒和性格，使兒童的人格獲得健全、和諧地發展，由于音樂是形象化的具體刺激，兒童更易接農受。健康的音樂能夠調節兒童的情緒，陶冶兒童的情操，能使痛苦者快樂，膽怯者勇敢，呆滯者活潑。家長應該根據需要經常給孩子聽或歡快，或柔和，或堅定的音樂，使兒童形成活潑、愉快、穩定、勇敢的性格。美術主要是造型和色彩的藝術。它的具體形象性，在陶冶兒童情操，發展兒童智能上有顯著的效果。給孩子讀兒童文學作品，也是十分受孩子歡迎的，它那引人入勝的內容及優美動聽的藝術語言，能使孩子增長知識。明辨是非、發展。

　　5．健康的身體。是兒童心理健康的生理基礎。雖然軀體的健康同先天的條件有關，但是后天的保護和鍛煉也是十分重要的。要使兒童的人格獲得健全的發展，就必須同時使兒童有健康的軀體。

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