導讀：不要讓寶寶看出父母對自己的吃飯問題特別關注，為一頓飯吃少點就表現出焦急萬分；而只要多吃一些，家人就會對自己百依百順。別當寶寶還小，他／她也會在家里“爭權奪利”，以吃飯來控制大人，滿足自己的要求。當寶寶吃飯的“成績”不太好時，最好不動聲色、泰然處之，讓寶寶明白：吃飯完全是自己的事。

　　培養寶寶的良好的飲食習慣，不要生硬的去套哪個育兒專家提出的方法，也不要拿書本上列出的條文強用在寶寶身上，而是要根據寶寶自身的性格特點，因人而異的采取育兒方式。其實只要寶寶既開心，又能健康地成長，父母就不必為此而擔心。

　　愛心和耐心是寶寶最需要的東西。均衡的營養能使寶寶成長得更好，但是要讓他們快樂地吃進食物，才能發揮食物的營養效果。因此，應該特別注意培養親密的親子關系。另外，不要因進食問題而責罵寶寶，強迫進食或“收買”孩子，比如作出多吃一口飯就給一粒糖的許諾。

　　不要讓寶寶看出父母對自己的吃飯問題特別關注，為一頓飯吃少點就表現出焦急萬分；而只要多吃一些，家人就會對自己百依百順。別當寶寶還小，他／她也會在家里“爭權奪利”，以吃飯來控制大人，滿足自己的要求。當寶寶吃飯的“成績”不太好時，最好不動聲色、泰然處之，讓寶寶明白：吃飯完全是自己的事。

　　建立規律的膳食制度，定時進食。這樣可以促進寶寶形成必要的條件反射，引發他們的主觀食欲。喂食時，最好在同一地點、用同樣的餐具和相對固定的喂食者。

　　禁止寶寶邊吃邊玩、邊吃邊看電視，尤其不要追著喂飯。幫助寶寶建立起進餐是該在餐桌上進行的正確觀念，從小培養做任何事情都要集中注意力的好習慣，使其全身心地投入進食過程，而不受周圍事物的干擾。

　　父母除了自己要以身作則，不挑食、偏食，還要鼓勵寶寶嘗試各種不同的食物，少吃零食和甜味飲料。更不要在飯前吃零食或做劇烈的運動。

　　盡量使進食過程充滿著愉快、溫馨的氣氛。全家人至少每天能有一次機會共同進餐，其間只談些令大家愉快的話題，也可播放賞心悅耳的輕音樂，偶爾點根蠟燭，來個燭光晚餐。但注意不要逗得寶寶大聲說笑，也別在這個時候討論寶寶的吃飯問題。

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