我們的建議：

　　1.飯菜盡量做得清淡、爽口，而且讓寶寶看起來賞心悅目。

　　2.進食次數不要過于頻繁，每次量不要過多。

　　3.適當增加寶寶的運動量，比如讓他練習爬或走，或者和孩子一起散散步，來增加寶寶的食欲。對于消化能力比較弱的寶寶，可以經常給他按摩腹部以促進消化。

　　4.可以適當吃一些含鋅的食物，如海產品、堅果等。

　　5.吃一些含雙歧桿菌、乳酸桿、低聚果糖等益生菌的食品來改善寶寶的腸道狀況。

　　6.對于1歲以上的寶寶，在做菜時可以適當添加一些米醋或者香醋，這樣可以增加寶寶胃酸的濃度，起到生津開胃、增強胃腸蠕動、促進消化的作用。

　　NO.3為斷奶左右為難

　　講述人：穆可楓，女兒趙卓爾4個月

　　從女兒出生到現在，我一直在堅持純母乳喂養，而且我的奶量還很充足。但是過幾天我就要上班了。咨詢了一下朋友和同事，有的建議我干脆在上班前就斷掉，有的則勸我“奶水這么好是寶寶的福氣，讓她能多享受一天就多享受一天”；有的告訴我夏天斷奶不好，有的則說夏天斷奶沒關系……我都被搞暈了！

　　煩惱解讀：

　　在2001年5月的第55屆世界衛生大會上，世界衛生組織（WHO）和聯合國兒童基金會（UNICEF）等國際組織號召純母乳喂養到寶寶6個月，并建議產婦堅持哺乳24個月以上。現在，你的奶水很充足確實是小寶寶的福氣，所以，如果條件允許還是建議你盡量堅持下來。

　　另外，也建議那些想要在這個季節給寶寶斷母乳的媽媽們最好等秋涼后再斷奶。因為母乳是嬰兒的理想食品，它除了提供最適宜的養分之外，還含有協助克服腸胃、呼吸系統以及耳道感染的白細胞和蛋白質。而夏天是胃腸道疾病盛行的季節，這時期斷奶，改變了孩子的飲食習慣，孩子會容易生病，而生病后又會影響寶寶的食欲，進而影響寶寶的生長發育。

　　我們的建議：

　　1.在上班前，先讓寶寶學會適應奶瓶喂養。

　　2.為了避免奶水將衣服浸濕的尷尬，我們可以多準備幾個防溢哺乳墊。

　　3.上班時帶上吸奶器、奶瓶以及一些諸如小冰袋之類的具有降溫儲藏作用的容器。

　　4.上班時安排合適的時間定時吸奶。

　　Tips：

　　夏季飲食4大安全提醒

　　1.食用熟食要小心。因為夏季蚊蠅較多，細菌容易繁殖。食用熟食一定要加倍小心，一定要經過高溫后再給寶寶吃。

　　2.不給寶寶吃剩飯。在給寶寶制作食物時，盡量做到現吃現做。

　　3.冰箱里拿出來的飯菜需要經過充分加熱之后再食用，冰箱中取出的瓜果，要在室溫下放一段時間再吃。

　　4.涼拌蔬菜一定要清洗干凈。因為夏季我們經常會給寶寶制作涼拌菜，沒有了加熱烹調這道安全關，蔬菜的清洗就顯得更加重要了！

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