導(dǎo)讀：家長(zhǎng)應(yīng)盡量給孩子創(chuàng)造合適的生活條件，從小培養(yǎng)孩子良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，這樣才能長(zhǎng)好身體。

　　孩子的生長(zhǎng)發(fā)育離不開生長(zhǎng)激素，而生長(zhǎng)激素多在睡眠中分泌，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，定時(shí)睡覺(jué)與按時(shí)進(jìn)食同樣重要。孩子需要充足的睡眠，兒童越小需要睡眠的時(shí)間越長(zhǎng)。

　　出生第一年的新生兒在沉睡時(shí)就開始出現(xiàn)腦電慢波誘導(dǎo)生長(zhǎng)激素的分泌。一般嬰兒一晝夜需要睡眠14-18小時(shí)；1-3歲為13個(gè)小時(shí)，即白天睡2。5小時(shí)，晚上還要睡足10.5小時(shí)；3-6歲需睡眠11-12小時(shí)；7-9歲需睡10-11小時(shí)；10-12歲需睡9-10小時(shí)；13-18歲需睡眠8-9小時(shí)。

　　家長(zhǎng)應(yīng)盡量給孩子創(chuàng)造合適的生活條件，從小培養(yǎng)孩子良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，這樣才能長(zhǎng)好身體。

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