兒童缺鋅還容易患感冒、肺炎和支氣管炎等呼吸道疾病。

　鋅是人體必需的微量元素之一，體內缺鋅，許多生理功能都會受到影響。而兒童缺鋅會出現各種疾病，缺鋅的兒童不但身材矮小體重不增，皮膚粗糙、毛發黃軟且干枯而且還會損害其味蕾功能，使味覺發生改變，出現飲食無味，厭食和異食從而導致營養不良，并對兒童的智力發展有很大的影響。同時兒童缺鋅還容易患感冒、肺炎和支氣管炎等呼吸道疾病。

　　兒童缺鋅表現為：吃火柴棍、生面粉、泥土、砂粒、紙皮和煙頭等。所以，一旦你的孩子有上訴癥狀，則極有可能是缺鋅所至。

　　以下介紹四種通過日常飲食給兒童補充鋅的方法：

　　1.吃三豆粥

　　取綠豆、黑豆和赤豆適量，加少許米洗凈后同煮，煮爛后加入甜味或咸味便成。

　　2.吃豬胰泥

　　將豬胰臟洗凈切開后，用刀轉刮成泥狀，再加入少量油，鹽，生粉和味精等調味品拌和，蒸熟即可食用。

　　3.吃果子糊

　　將栗子肉研成粉末，用栗子粉適量加水及及糖，或加入少許米粒煮成稀糊狀即可。

　　4.吃蘋果泥，喝蘋果汁

　　將蘋果用水洗凈削皮，再用湯匙輕輕將蘋果刮成泥便成蘋果泥，也可以蒸熱后再食用，如再用水煎煮取汁便成蘋果汁。

　　此外，大豆牛肉，牛乳和各種魚類食品含鋅也很豐富，也可以讓缺鋅兒童適當吃一些。

　　相關推薦：

小升初試題、期中期末題、小學奧數題

盡在奧數網公眾號

　　 歡迎使用手機、平板等移動設備訪問幼教網，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點擊查看