而且酸奶營養素、能量密度高，一杯150ml的酸奶可以提供寶寶30%的能量和鈣質。

　　花生香蕉起司

　　將兩匙花生醬放在香蕉糊中攪拌，然后均勻抹在全麥面包上。

　　奶香玉米餅

　　在玉米餅上涂上兩匙低脂奶酪，放在微波爐烤至奶酪熔化。

　　然后將玉米餅切成一小塊，再涂上一些沙拉醬。

　　風味小土豆

　　將兩匙脫脂奶酪涂抹在一個煮熟的小土豆上，再灑點寶寶喜歡的調味品。

　　海鮮三明治

　　洗凈的蝦皮和芝麻醬拌在一起，將一片全麥或玉米面包對折，中間抹上“蝦皮芝麻醬”。

　　草莓土豆泥

　　草莓放入保鮮袋壓成草莓醬，土豆煮熟制成土豆泥。土豆泥中加入少許鹽和一片奶酪，兩個土豆分量的牛奶，和一半分量草莓醬，攪拌均勻后淋上另一半草莓醬。

　　水晶果凍

　　將牛奶倒入鍋內加熱，再將棉花糖倒入鍋內攪拌融化。待棉花糖完全熔化后關火，倒入盛有水果丁的容器中，再放入冰箱冷藏室內冷凍三個小時。

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