保持心情舒暢，情緒穩定，平時要有足夠的睡眠和休息，多聽聽輕松的音樂，欣賞美術作品，看輕松愉快的小說，多散散步等，來調節自己的情緒

　　孕婦的心理狀態不但直接影響孕婦本身器官的正常功能，而且間接影響宮內胎兒的發育。孕婦的情緒的好壞與胎兒發育密切相關。

　　孕婦心情舒暢，胎兒則安寧；孕婦情緒煩燥不安，胎兒也隨之燥動不安，胎兒的頻率和強度都會成倍地增加。

　　孕婦長期處于憂慮的精神狀態，可造成胎盤血液循環不良，影響胎兒發育，出生后，嬰兒體重輕、智力低下；而孕婦的恐懼、緊張情緒又常使血管痙攣，影響血流，產生高血壓，誘發妊高征的發生，還可引起胎兒畸形，如兔唇等；分娩期孕婦情緒過度緊張，會引起子宮不協調的收縮，使產程延長，導致人為的難產。因此每個孕婦一定要保持心情舒暢，情緒穩定，平時要有足夠的睡眠和休息，多聽聽輕松的音樂，欣賞美術作品，看輕松愉快的小說，多散散步等，來調節自己的情緒。同時要求孕婦的丈夫及家庭其它成員，關心、體貼和照顧好孕婦，使她能心情愉快地適應整個孕期的變化。

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