夏日炎炎，高溫難耐，如何讓家中的寶寶平安度夏就成了家庭主婦們開始操心的問題了。不過不用擔心，我們特地請教了有關專家，為媽媽們支招，好讓我們的寶寶過一個快樂健康的夏天！

　　平安度夏之飲食篇

　　夏季天氣炎熱，孩子稚嫩的腸胃容易遭受病菌的侵襲，高溫也會影響孩子的食欲，怎么吃才能保證孩子既開胃又營養呢？營養專家給我們提出了夏季健康飲食三原則：

　　一、清涼、爽口

　　建議在您替孩子準備餐點時，別忘了“開胃、好看”的原則，時常準備一些清涼、爽口的食品，例如：涼拌蔬菜、蔬菜泥、果汁、果泥等。另外，媽媽也可制作一些清爽、營養的點心，幫孩子補充營養。還可將柳橙、蘋果、芒果等水果入菜，制作豐盛的水果大餐等，都是很受孩子們喜愛的菜品。

　　二、均衡、營養

　　除了口味之外，還得兼顧營養，五谷類也不宜少吃，如果孩子胃口不佳，媽媽可換以粥、涼拌面等容易入口，又有營養的食物來引起孩子的食欲。還要提醒您，孩子的飲食多受父母的影響，建議媽媽在做菜時應盡量兼顧孩子營養的需求，不要只做孩子喜歡吃的食物。

　　三、清潔、衛生

　　夏天除了吃的對“胃”之外，還得兼顧均衡衛生，才能保護好孩子的腸胃。夏季食物若保存不佳，很容易腐敗變質，造成腸胃道疾病。所以媽媽們購買食物時，應著重注意食品新鮮度。

　　平安度夏之服裝篇

　　由于兒童服裝與兒童生長發育、活動游戲以及智力、情緒發展等都有密切關系，故選購時不能僅憑成人的主觀喜愛，而應多從孩子的健康、舒適、活動自如、穿脫方便、美觀大方并結合夏季特點來考慮，特別要注意以下幾個方面：

　　1.服裝款式要舒適合體，不宜穿緊身裝，以免發熱排汗不暢。

　　2.服裝面料宜選用吸濕性較強的純棉面料。顏色應以淡色、明亮色為主，嫩黃、淡藍、淡綠、素色小花面料為夏季首選面料。

　　3.女孩適宜穿寬松式的裙子或短褲，男孩則以背心短褲為主，也可穿短袖襯衫。

　　至于穿衣的多少，媽媽們可以掌握這樣的原則，就是無論什么季節，小兒穿衣只要稍多于成人就可以了，較胖小兒還應較成人略少一點。

　　平安度夏之睡眠篇

　　1.夏天蓋什么好？

　　毛巾被為首選。記住不要因為炎熱而將孩子全身脫光睡覺，“裸睡”易使孩子腹部著涼，引起腹痛，并發生腹瀉。故天氣再炎熱，也要給孩子蓋一層較薄的衣被，特別要注意腹部的保暖。

　　2.孩子睡覺用枕頭嗎？

　　3個月內的寶寶脊柱是直的，可不要枕頭，為防止吐奶，可將上半身略墊高一些。3個月后，脊柱開始彎曲，枕頭成為需要，約3厘米高。大孩子的枕頭則要相應變化，枕芯軟硬適度，以松軟不變形的為好，一般用飲后曬干的茶葉、蠶屎等做枕芯，并用棉布縫制，外罩布料枕套，經常換洗。

　　3.小兒能睡涼席嗎？

　　夏令氣溫高，睡涼席有一種舒適感。可以給孩子挑選質地好、光滑的涼席；使用前先洗凈，再用開水燙幾遍，然后曬干；涼席經常擦洗；天氣稍涼時及時撤掉涼席，以免受涼。

　　平安度夏之專家提醒篇

　　不要剃光頭。

　　盛夏時節，許多年輕的父母喜歡給寶寶剃光頭。山東省立醫院兒科教授戴學定提醒年輕的父母，夏天最好莫給寶寶剃光頭，因為頭發既可保護頭顱，又能散發體內過多的熱量，故剃光頭之舉不僅易傷及頭皮，而且減弱了散熱功能，不利于孩子度夏。最好將男孩子理成小平頭，女孩子理成齊耳的娃娃頭。

　　勿在寶寶室內點蚊香。

　　蚊香特別是劣質蚊香中常摻有敵敵畏等有機農藥，燃燒時農藥散布在煙霧中，孩子吸入后易中毒。戴教授提醒說，解決蚊蟲的根本辦法是搞好環境衛生，清除居室周圍的雜草，定期噴灑除蚊劑，填平積水與水洼地，裝上紗窗紗門或掛蚊帳等。
 

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