分娩需要醫(yī)生或助產人員幫忙，也需要產婦正確的配合。

　　在分娩的第一階段，要補充營養(yǎng)和水分，盡量吃一些高熱量的食物，如稀飯、牛奶、雞蛋、麥乳精等，準備迎接“艱苦的勞動”。要保存體力，不要亂吵亂鬧瞎用勁，因為這時宮口未開全，用力是徒勞的，反而會使宮口變腫發(fā)紫不易張開。做深、慢、均勻的腹式呼吸大有好處，即每次宮縮時，深吸氣時逐漸鼓高腹部，呼氣時緩緩下降，可以減少痛楚。

　　宮口開大后，要注意掌握每次宮縮，“有勁用在宮縮上”。先吸一口氣，憋住，接著向下用力，象便秘時用力排便那樣，使嬰兒快些生出。宮縮間隙，要休息放松，喝點水，擦擦汗，準備下次再用力。當胎兒即將娩出陰道口時，醫(yī)生會讓產婦哈氣，產婦就張口哈氣，免得一味用勁，力量過猛，引起會陰撕裂。

　　胎盤娩出時只需稍加腹壓，如超過30分鐘胎盤不下，則應聽從醫(yī)生處置，幫助娩出胎盤。

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