兒童由于兒童正處在生長發育旺盛時期，身體內的器官、組織尚未發育成熟，有很多與成年人不同的解剖生理特點，因此有些健體運動不宜在兒童中過早開展，以免造成傷害。

　　兒童不宜進行拔河比賽幼兒心臟正在發育中，當肢體負荷量增加時，主要是依靠提高心率來增加供血，心臟容易疲勞。有資料顯示，250名5歲至6歲的兒童拔河后心率均高，賽后1小時有30%的兒童心率未能恢復正常。此外，拔河還容易使兒童的手掌皮膚被繩索磨破，甚至由于拉扯時間過長、用力過猛，在強烈的外力作用下，引起脫臼或軟組織受傷，影響兒童體型健美。兒童不宜過早練肌肉在生長發育過程中，往往身高先于體重增長，兒童先長身高、后長體重。兒童時期肌肉水分較多，蛋白質和無機鹽很少，力量弱、易于疲勞，因此，在兒童時期不宜過早進行肌肉負重的力量鍛煉。

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