女人和男人共同的困惑：

　　1、我結婚較久但一直不孕，為了查明原因，有時需要排除女方月經不排卵的可能性。

　　2、為什么我避孕總是失�。恳�如何辨別自己的月經中有無排卵呢?

　　一、做好月經卡即記錄每次月經來潮的時間。陰道出血的第一天稱月經周期第一天，兩次月經第一天的間隔時間為月經周期。一般來說，月經周期規律者，排卵通常發生在來月經后的第14天左右。如某人的月經周期是30天，末次月經即最近一次月經的第一天是9月30日，那么這次排卵發生的時間就很可能在10月14日左右。

　　二、注意白帶及其性狀的改變一般月經剛干凈時，白帶較少，繼之逐漸增多，其性狀亦隨之變化，白帶變得稀薄，如雞蛋清一樣。如月經周期是30天，這種現象一般發生在月經周期的第13～17天左右，此期亦稱之為排卵期。一旦出現排卵，稀薄的白帶即減少或消失，代之以黏稠的白帶。有這種周期性變化的婦女，其月經可能就是排卵的。

　　三、下腹脹痛一部分婦女在排卵期可感到一側或兩側下腹脹痛，當排卵期過后，腹脹痛隨之減輕或消失。如有這種感覺：一般被視為有排卵現象。

　　四、測量基礎體溫基礎體溫是指經過較長時間(6～8小時)睡眠，醒來后尚未起床活動時測得的體溫，也稱靜息體溫。一般在月經周期的前半期基礎體溫稍低，排卵期可能更低，排卵以后體溫上升0.3℃～0.5℃，并持續12～14天左右，下降后即來下次月經。如在月經周期中有這種先低后高的變化體溫，稱為雙相體溫，一般是排卵的，其排卵發生在體溫下降前上升后的l～2天內。反之，如果在一個月經周期內，基礎體溫沒有出現前半期偏低而后半期偏高的曲線，稱單相體溫，一般是無排卵的。

　　將以上四種情況結合起來后進行分析，如符合2～3種情況，推斷排卵與否是較為可靠的。用上述方法辨別月經有無排卵，還可以指導人們進行計劃生育，做好避孕工作，以減少人工流產的次數。

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