0~3歲是寶寶護膚的黃金時間

　　近日研究顯示，0~3歲是寶寶皮膚快速發育的時期，同樣也是他們逐漸完善肌膚屏障功能的“黃金時間”。

　　如果媽媽能夠在此期間，及時為寶寶皮膚在保濕的同時補充適當營養，將有助于促進寶寶皮膚屏障功能發育，在護膚的“黃金時間”，留住他們的完美肌膚。

　　但是大多數媽媽并不知道，0~3歲寶寶的肌膚看似幼嫩光滑、完美無瑕，其實需要特別呵護。因為他們的皮膚屏障功能尚未發育完善，皮膚表層的水分極易流失；加上皮膚角質層薄，抵御外界各種刺激的能力弱，因此皮膚特別容易受到傷害。這些損害將隨著年齡的增長而累積，并且在嬰兒皮膚發育成熟后將不可能再恢復。

　　對寶寶的呵護要從現在開始

　　嬰兒的皮膚厚度僅為成人的1/3，皮膚角質層薄，屏障功能弱，平衡與調節酸堿平衡的能力差，需要3年的時間才可發育到與成人相同的水平。其間，嬰兒嬌嫩的皮膚將受到來自外界各種刺激的考驗，包括細菌、紫外線、粉塵等的侵害，對于這些“攻擊”，嬰兒嬌嫩的皮膚幾乎毫無招架之術，與生俱來的“完美”狀態不免大打折扣。可見，呵護寶寶的完美肌膚，可謂迫在眉睫。根據調查顯示，皮膚的保濕活性在嬰兒初生時最高，因此，嬰兒的皮膚看上去總是光滑水潤，光彩十足。然而，隨著年齡的增長，嬰兒皮膚的保濕活性將逐漸降低，皮膚的保濕能力及健康狀態將更多依賴于皮膚功能的完善程度。專家建議媽媽們現在開始就要適當滋養和保護他們的幼嫩肌膚！

　　冬天寶寶皮膚最需“進補”

　　冬天，寶寶的皮膚將面臨更多來自環境的嚴峻挑戰，由于屏障功能差，在低溫、干燥的環境下，寶寶的皮膚不僅持續處于失水狀態，更時常缺“養”。因此，冬季，除了補水，寶寶皮膚的滋養更是必不可少。在嬰兒皮膚發育期間，盡管其自身吸收空氣中游離水分子的能力很高，但由于皮膚功能不完善，所吸收的水分多停留在皮膚表層，極易流失。因此，給予皮膚發育充足的營養，促進皮膚屏障功能，抵御外界侵害能力與皮膚自我修復機制的完善才是呵護肌膚，維護其完美狀態的關鍵。

　　專家建議，為嬰兒的皮膚發育提供營養應該包括兩個方面：一是在飲食中注意蛋白質和脂質(脂肪酸)的攝入，食物中含有大量促進人體機能發展的營養物質，這些營養物質對于皮膚發育影響顯著。如蛋白質、脂肪、維生素A、C、D、B12，葉酸與鐵元素等，而富含這些營養物質的食物主要有牛奶類、肉類、魚類、蛋類、豆制品、海產品、動物肝、綠色果蔬、蘑菇等。另外，為了防止寶寶皮膚上營養成分的流失，除了食物攝取營養的補充，還需要從外界給予皮膚一定的營養補充。由于嬰兒的皮膚呈弱酸性，因此在選購嬰兒護膚用品時，要注意選擇富含中性或微酸性營養物質的產品，如維生素及珍珠粉、蛋白質等，這樣更適于皮膚的吸收。

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