寶寶處于生長發育階段，代謝旺盛，對水的需求量大，因此家長應該注意科學地給他們補充水分。

　　（1）養成良好的喝水習慣。要養成定時喝水的好習慣，不要等到口渴了再喝水；喝水不要過快，不要一次喝得過多，否則可造成急性胄擴張，有礙健康；不要喝生水，以防感染胃腸道傳染病。

　　（2）不要用果汁、汽水等飲料代替白開水給寶寶解渴或補充水分。飲料里含有較多糖分和電解質，易滯留胃部產生不良刺激，影響消化和食欲，還會加重腎臟負擔。因此如果給寶寶喝飲料最好用白開水沖淡后再喝。

　　（3）飯前不要給寶寶喂水。飯前喝水可使胃液稀釋，不利于食物消化，喝得胃部鼓鼓的，也影響食欲。恰當的方法是，在飯前半小時讓寶寶喝少量水，以增加其口腔內唾液的分泌，有助于消化。

　　（4）睡前不要給寶寶喂水。年齡較小的寶寶在夜間深睡后，還不能自己完全控制排尿，若在睡前喝水多了，很容易遺尿。即使不遺尿，一夜起床幾次小便，也影響睡眠。

　　（5）不要給寶寶喝冰水。寶寶天性好動，活動以后又往往渾身是汗，十分口渴。此時，有的家長常給寶寶喝一杯冰水，認為這樣既解渴又降溫。其實，大量喝冰水容易引起胃粘膜血管收縮，不但影響消化，甚至有可能引起腸痙攣，導致腹痛、腹瀉。

　　愛心小貼士：給寶寶喝奶不能代替喝水，如果在寶寶吃飽的情況下用喝奶代替喝水，可能會引起寶寶厭食、消化不良等不良反應。特別是在寶寶發熱、腹瀉、失水過多時，更需要減少食物營養素而多補充水分，從而依靠水的作用降低體溫，補充液體，順利排泄有害物質，縮短病程，以提前恢復健康。

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