來源:網絡 2009-06-12 11:11:01
我每次都是在孩子體檢后給他補充營養素,如果孩子缺某種營養素,就聽從醫生的建議,給孩子買適合的藥品。
我還在食補上下了些功夫,當發現孩子體檢時身體里鈣含量正常偏低,我就想方設法讓孩子多吃些豆制品。我的原則是:缺什么補什么,不亂補。
進補要對號入座
這位媽媽的做法基本是可行的,判斷孩子缺不缺營養,一定要在體檢后斷定,如果孩子身體里的營養素缺乏,首先要考慮食補,只要在平時的飲食中做到:食物多樣化、適量、膳食平衡這三個方面,加上孩子不挑食,一般孩子不會出現什么營養問題。如果食補已經解決不了的情況下一定要采取藥補的方法,否則會影響到孩子的生長發育,原則是缺鈣補鈣,缺鋅補鋅,缺什么補什么,藥補的時間不能過長,一般限制在2~3個月。
濫吃營養素有危害
人體對任何一種物質的需求都有個量的限制,任何營養物質過量都可能會給孩子的身體帶來不良的影響,比如蛋白質對人體是有好處的,但有不少孩子出現蛋白質過剩而造成的肥胖,我們都知道維生素對孩子的成長是有利的,但過量也會給孩子健康帶來危害,維生素D缺乏,可能孩子會患佝僂病,但同樣維生素D過量,孩子卻會出現中毒。所以,家長不能給孩子盲目的補充營養素,一定在孩子體檢過后才能判斷該補還是不補。
溫馨提示:建議家長給孩子提供的食物每天不少于10種。只要孩子不挑食不偏食,這樣基本能達到膳食平衡,滿足孩子身體發育的需要。
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