夏季是腹瀉的高發季節，而腹瀉堪稱為小兒腸道健康的首要破壞因素。為避此禍，關鍵之一在于把好喂養關：

　　1.周歲內提倡母乳喂養，母乳最適合嬰兒的營養需要和消化能力，含有多種消化酶和抗體，可抵消大腸桿力病菌所分泌的腸毒素，保護腸道不定不受侵害。熱天盡量不增添新的、不易消化的輔食。

　　2.不要在夏天給孩子斷奶。這是因為：①高溫季節孩子的消化液分泌較少，在這種情況下完全改吃普通膳食易引起液化不良。②夏季細菌活躍，容易污染食物，招致腸炎甚至痢疾等腸道傳染病發生。斷奶最好選在秋涼后。

　　3.夏季蚊蠅較多，而蚊蠅又是傳播病菌的能手，蚊蟲也是傳染病的傳播媒介，沒有接種過乙腦疫苗的小兒，更易被傳播上，即使是接種了乙腦疫苗也有被傳染的可能。孩子不吃剩飯剩菜。飯前便后要洗手。

　　4.少吃冰棍等冷飲品。如果過多攝入冷飲，輕者刺激胃腸黏膜，血管收縮，導致胃腸道分泌紊亂，誘發“冷食性胃腸炎”，出現腹脹、惡心、嘔吐、消化不良等癥狀；重得可能引起腸套疊（一段腸管套進另一段腸管之中），導致腸梗阻，危及孩子的生命。要多安排清淡爽口、蛋白質豐富且易消化的食物。油膩、多糖要限制，西瓜、水果、綠豆湯、冬瓜湯等天然防暑降溫食品可多吃。

　　5.要注意寶寶的飲食結構：夏季最好讓寶寶多吃清淡、易消化、少油膩的食物。夏季是瓜果蔬菜的旺季，黃瓜、西紅柿、萵筍、扁豆、毛豆、絲瓜等富含多種維生素和胡蘿卜素、無機鹽等物質，可以開動腦筋，用這些新鮮當令的蔬菜做些清涼爽口、色彩鮮艷、清淡而有特色的涼菜。同時，添加一點特殊的佐料更可防病抗暑，一舉兩得，如：在菜中加入蒜泥，既能使涼菜更加清涼可口，又有助于預防腸道傳染病；在菜中加點醋，也能增加寶寶食欲、幫助消化吸收。

　　6.清除暑濕之毒寶寶多食涼性食物：夏季對人體影響最主要的因素是暑濕之毒，暑濕侵入機體后會導致毛孔張開，過多出汗造成氣虛，還會引起脾胃功能失調，食物消化不良等。加之現在的寶寶大多以肉類等動物性食物為主食，體質呈酸性多內熱。讓寶寶多吃些涼性蔬菜有利于生津止渴、除煩解暑、清熱瀉火、排毒通便。

　　而夏季上市的涼性蔬菜主要有：瓜類蔬菜，如苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、甜瓜等都屬于涼性蔬菜。此外，番茄、茄子、芹菜、菊花腦、紫角葉、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等也都是涼性蔬菜，不妨經常做點讓孩子食用。

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