來源:來自網絡 2009-06-11 21:40:10
美國兒科協會的兒科專家提醒,在做開學準備時要注意以下六點:
一、關注書包的重量
兒童要使用寬帶的雙肩背,而且要讓孩子用雙肩去背;書包不應過重,因為過重的書包會引起肌肉拉傷等傷害,長期這樣會造成孩子身體姿勢的歪曲。
二、要關注各種疫苗的接種
三、準備一張緊急健康卡
在孩子不慎出事故時,老師或是醫護人員就能及時地通知到家長,而且還能對孩子基本的醫療狀況一目了然,為搶救節省時間。
四、為孩子準備好應急藥物
如孩子有哮喘、過敏等病要為他們準備好藥物,還要確保藥物的有效期。
五、關注孩子的午餐
不僅要安排好孩子在哪里用餐,還要確保午餐的營養,年齡越大的孩子對食品的自主選擇性就越高,但是往往吸引他們的并不是那些健康食品。
六、睡眠
目前許多學齡兒童的睡眠不足,這會嚴重影響到白天他們在課堂的表現,5到9歲的孩子每天要睡到10到11小時,10到14歲的每天要保證9到10個小時睡眠,14到18歲的要保證8到9小時睡眠。
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