臨近產(chǎn)前孕婦該怎樣補充營養(yǎng)

　　產(chǎn)婦的消耗

　　越接近臨產(chǎn)，腹痛頻率越高，同時有少量血性分泌物從陰道流出。大部分產(chǎn)婦,雖然產(chǎn)前有心理準備，但真正到了宮縮時，仍是懼怕、緊張而影響進食。少數(shù)產(chǎn)婦拒絕進食，心緒急躁、紛亂。宮縮使產(chǎn)婦不能安靜休息。特別是夜間分娩，精力更差，體力消耗更大。當宮口開全時，需要產(chǎn)婦配合屏氣，向下用力，幫助胎兒和胎盤娩出。經(jīng)過產(chǎn)程的三個產(chǎn)期，已精疲力盡，如遇上產(chǎn)程長、難產(chǎn)、或產(chǎn)后大出血，體力和氣血的消耗就更大了。整個產(chǎn)程，產(chǎn)婦消耗了大量的能量、蛋白質、維生素、無機鹽和水。產(chǎn)期注意營養(yǎng)素的補充，對產(chǎn)后體質的恢復很重要。

　　產(chǎn)中應注意補充的營養(yǎng)素

　　(1)熱能：產(chǎn)中宮縮的疼痛，消耗大量熱能，只能動員體內(nèi)儲存的肝糖元分解，以補充能量的不足，造成體內(nèi)能量大量的消耗。

　　(2)蛋白質：宮縮有力，表明身體素質良好，肌蛋白充足。但頻繁的宮縮又不注意補充蛋白質，會造成體內(nèi)蛋白質的消耗。特別是大量出血，羊水及體液的流失，又丟失了大量蛋白質，造成身體的軟弱無力。應補充蛋白質、氨基酸。氨基酸對穩(wěn)定產(chǎn)婦的情緒、克服恐懼心理，有一定作用。

　　(3)維生素：特別是水溶性維生素，隨汗液、尿液、體液大量排泄，需補充。能量、糖代謝的增加，使維生素B1、B2、B6及維生素C大量消耗，也應及時補充。

　　(4)無機鹽：產(chǎn)中大量出血，丟失了鐵、銅等微量元素，應注意補充。同時應補鉀、鈉、鎂。

　　(5)水：產(chǎn)中大量出汗，應補充水份。

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