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準媽媽怎樣緩解孕期焦慮心理

來源:來自網絡 2009-06-11 11:46:10

說兩句

  胎寶寶對準媽媽的要求

  準媽媽抑郁的心理行為會直接影響胎寶寶,這樣出生的寶寶容易煩躁,愛哭鬧,不好好吃東西,睡眠也不好。長大后還很有可能產生學習困難以及出現各種心理問題。

  情緒是一種復雜的心理現象,準媽媽的情緒是否穩定,對胎寶寶的身心健康影響很大。有些媽媽懷孕后,愛發脾氣,不知在發怒時,血液中的激素和有害化學物質濃度會劇增,并通過“胎盤屏障”,使胎寶寶直接受害。反之,準媽媽心情舒暢,寶寶則安寧、平靜,沒有過多的躁動不安。媽媽的精神狀態寶寶的狀態長期憂慮胎盤血液循環不良,影響胎寶寶發育,出生后體重輕、智力低下。不時的恐懼、情緒緊張血管痙攣,影響血流,產生高血壓誘發妊高癥,以致畸形。分娩情緒過度緊張子宮不協調收縮,使產程延長,導致人為難產。

  據統計,準媽媽孕期抑郁的發生率在15%左右。胎寶寶保健不僅僅是保證胎寶寶發育正常,還應當注重心理保健。

  小帖士:

  孕滿32周的準媽媽,在體檢時應填寫個性測查表,根據分析結果,區分準媽媽有無情緒抑郁,如果準媽媽有情緒抑郁,應進行心理咨詢與治療;在產后1個月,產婦再次填寫個性測查表、抑郁量表,采取同樣方式對問卷進行評分;與此同時,嬰兒在出生4~8個月時,采用嬰兒氣質問卷對嬰兒氣質進行評價,分析嬰兒屬于哪種類型,這對于父母在今后教育和輔導寶寶成長將非常重要。

  注:準媽媽可做一些有利于緩解孕期焦慮的活動,如編織、繪畫、聽歌、散步等,這樣對于胎寶寶的成長也是很有利的。

 

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