寶寶健康成長(zhǎng)有賴于良好的開端

　　看著寶寶一天天長(zhǎng)大，媽媽當(dāng)然高興啦。希望寶寶健康成長(zhǎng)，就要從小給寶寶一個(gè)科學(xué)、均衡的飲食安排。營(yíng)養(yǎng)專家說，隨著年齡的增長(zhǎng)，寶寶對(duì)熱量及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求也不斷增加，單純由奶類供給的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，已遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足嬰幼兒正常生長(zhǎng)發(fā)育的需要。

　　所以，必須及時(shí)給寶寶添加各種輔助食品。

　　輔食添加的目的和最佳時(shí)機(jī)

　　給寶寶添加輔助食品有兩大目的：

　　一是滿足寶寶健康成長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)需要；

　　二是培養(yǎng)寶寶對(duì)進(jìn)食多種食物的興趣，幫助寶寶養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

　　了解自己寶寶什么時(shí)候需要添加輔助食品是每個(gè)新媽媽關(guān)心的問題。

　　大部分營(yíng)養(yǎng)專家都認(rèn)為，嬰兒從4到6個(gè)月開始添加輔助食品最為理想。因?yàn)?個(gè)月以前寶寶的消化系統(tǒng)還未發(fā)育成熟，過早添加輔食會(huì)給胃腸道和腎臟增加不必要的負(fù)擔(dān)，影響寶寶的健康成長(zhǎng)。同樣，過晚添加輔食也會(huì)影響寶寶的健康成長(zhǎng)。因?yàn)?至6個(gè)月大的寶寶已在生理、心理及行為上發(fā)出準(zhǔn)備學(xué)習(xí)進(jìn)食技巧的訊號(hào)，所以，無論是采取母乳喂養(yǎng)還是其它喂養(yǎng)方式，在4至6個(gè)月期間都應(yīng)及時(shí)給寶寶添加輔助食品。如強(qiáng)化鐵、鋅、鈣、維生素Ａ等營(yíng)養(yǎng)素的谷類食品-亨氏嬰兒營(yíng)養(yǎng)米粉是嬰兒理想的第一種固體輔助食品。隨著寶寶消化及吸收能力的日漸提高，還應(yīng)繼續(xù)添加其它口味的嬰兒營(yíng)養(yǎng)米粉和嬰兒瓶裝食品（如果泥、果汁、菜泥和肉泥等。）

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