產后抑郁癥自測

　　1.當我知道懷孕后并不高興

　　2.我丈夫知道我懷孕后并不高興

　　3.我以前曾經患過產后抑郁癥或焦慮癥?現在已經治愈?

　　4.我曾經有一次以上的流產史

　　5.我曾經患過抑郁癥?與懷孕無關?

　　6.我曾經失去過一個孩子

　　7.兒童時我受到過性虐待或體罰

　　8.這次懷孕時，我的身體受到過襲擊或性侵害

　　9.我們家有抑郁癥或焦慮癥癥史

　　10.我曾經患有嚴重的經前期緊張綜合癥史

　　11.我過去曾想到過自殺或做過自殘的行為

　　12.當我需要幫助時，沒有很好的朋友和親人

　　13.我過去曾經吸煙或經常飲酒

　　14.有人曾說我是一個完美主義者

　　15.這次懷孕，我的情緒很低落和悲傷

　　16.我們夫妻關系不像我所希望的那么牢固

　　17.我和丈夫都想過分居或離婚

　　18.當我需要幫助時，并不想接受幫助

　　19.過去的幾年里，我曾經有過失業，離婚或失去親人等事情發生

　　20.我對過去曾經有趣的事情失去了興趣

　　21.我現在患有焦慮癥

　　22.我經常杞人憂天，但又難以自拔

　　23.我有過想傷害自己的想法

　　24.我有傷害我的孩子的想法

　　25.我比以往更容易激怒和發火

　　26.我常怕；如果我將感受告訴其他人，她們會想到我真的有問題。

　　如果你的分數在5～10分，你就有可能患產后抑郁癥，但通過調節可以避免

　　如果你的分數在10～15分，你可能患輕度產后抑郁癥

　　如果你的分數在15～20分，你可能患中度產后抑郁癥

　　如果你的分數在20分以上，你可能患嚴重的產后抑郁癥

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