剛生完寶寶的產婦，情緒上會有一些明顯的改變，如情緒低落、易怒、愛哭、消沉、悲觀失望、感覺疲憊、食欲差，常無緣無故或因一點小事而發脾氣，或責備丈夫及家人，或大吵打鬧，或整日悶悶不樂，這種情況是產婦表現出來的一種抑郁情緒，90%以上的產婦都會有這種現象，這叫“產后心境不良”，不是我們大家常說的“產后抑郁癥”。那么，如果這種抑郁情緒我們不加以預防的話，嚴重者可誘發精神疾病，再嚴重者可能會導致自殺或殺嬰，這就是我們通常說的“產后抑郁癥”了。

　　下面說一下產生抑郁情緒的原因：

　　首先，分娩前后體內內分泌系統的變化，尤其是體內雌性激素的明顯改變而引起的情緒不穩。

　　其次，社會因素、生活環境及產婦個體因素等。如：產婦性格好強，遇事求全；工作壓力較大；對醫療機構孕產期的護理保健工作不滿意；難產造成的產婦本人或新生兒疾病；產后過于疲勞，家人尤其是丈夫關心程度不夠；對一些意外情況沒有充分的心理準備：如對護理寶寶的知識了解不夠，對育兒知識欠缺，等等。

　　那么，月子里怎樣調養這種抑郁情緒呢？

　　1、集中坐月子，產婦們可以相互交流；

　　2、護理人員、家人、丈夫應多與產婦溝通；

　　3、家庭關系要和諧；

　　4、產婦的自我調節；

　　5、重點說一下丈夫更需要理解和關心妻子：

　　首先，丈夫要了解妻子產后的一系列生理、心理變化，應加倍愛撫、安慰、體貼妻子。

　　其次，要幫助妻子照顧寶寶，多做些家務，讓妻子多一些休息時間。

　　再次，跟妻子共同憧憬美好未來，多想想寶寶的遠大前途和美好未來，避免煩惱、緊張、恐慌的心態。

　　總之，一定要給產婦營造一個既舒適溫馨又愉快歡樂的月子休養環境，隨時幫助產婦排除心中的精神壓力，使產婦在月子期間保持健康的心態，樂觀的情緒和堅強的意志。

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