鈣是人體中重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，骨骼、牙齒、肌肉等等都需要有鈣的參與。補(bǔ)鈣不僅是孕婦的專利，準(zhǔn)備懷孕的媽媽更需要注意。尤其是，頻繁生育者應(yīng)當(dāng)心下一個(gè)寶寶是否會(huì)出現(xiàn)缺鈣現(xiàn)象。

　　生一個(gè)孩子讓你流失多少鈣?

　　孕期鈣流失情報(bào)

　　對(duì)于懷孕的女性來說，發(fā)生鈣流失而出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)是30%～40%。如果你平時(shí)就喝咖啡、不愛曬太陽、不喝牛奶、不吃鈣片，那么，可以肯定地告訴你，你身體缺鈣情況已經(jīng)比較嚴(yán)重了，這時(shí)候再不補(bǔ)，只會(huì)流失得更快，因?yàn)椋�肚子里的寶寶已�?jīng)在和你搶鈣了。

　　婦科專家錢瑞碧教授說，女性在孕期出現(xiàn)大量鈣流失主要源于寶寶。因?yàn)樘�兒骨骼的形成所需要的鈣全都要來源于母體，準(zhǔn)媽媽消耗的鈣量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于普通人，也就是說，你身體里現(xiàn)有的鈣有相當(dāng)一部分要“流失”到寶寶身體里，促進(jìn)他的生長(zhǎng)。

　　孕期缺鈣的危害

　　如果孕期不補(bǔ)鈣，發(fā)生輕度缺鈣時(shí)，開始會(huì)調(diào)動(dòng)母體骨骼中的鈣鹽，來保持血鈣的正常濃度;但如果鈣流失得很嚴(yán)重，孕期的女性就會(huì)出現(xiàn)肌肉痙攣，比如小腿抽筋、手腳抽搐，甚至因?yàn)楣琴|(zhì)疏松引起骨軟化癥。

　　另外，身體鈣含量低還容易誘發(fā)高血壓。倘若女性在孕期補(bǔ)鈣不足，就容易出現(xiàn)中度或重度的妊娠血壓高癥，也就是孕期特有的一種高血壓水腫蛋白尿。這種高血壓反應(yīng)是孕婦常見的，會(huì)在一段時(shí)間內(nèi)持續(xù)、頻繁地發(fā)生，嚴(yán)重的情況下會(huì)給孕婦和胎兒帶來極其不良的影響。

　　發(fā)現(xiàn)：10個(gè)準(zhǔn)媽媽10個(gè)都缺鈣

　　今年是狗年，不少準(zhǔn)媽媽正在醞釀生一個(gè)可愛的狗年寶寶。那么，現(xiàn)在就要開始為健康寶寶做準(zhǔn)備了。盡管補(bǔ)鈣是近年來最熱的話題，老人要補(bǔ)鈣、孩子要補(bǔ)鈣，更年期的人也要補(bǔ)鈣，可是卻惟獨(dú)缺了懷孕期的女性。調(diào)查顯示，我國(guó)人均日缺鈣量高達(dá)300毫克，而孕婦的缺鈣程度幾乎是100%……

　　身材嬌好的美眉從懷孕到生孩子，再坐完“月子”之后搖身變成肥婆的例子太多了。可是，該補(bǔ)的不補(bǔ)，不該補(bǔ)的卻猛吃。有的人甚至認(rèn)為，孕期千萬不能補(bǔ)鈣，否則會(huì)讓寶寶骨骼變硬，影響分娩。

　　唉……真是謬論。如果你正準(zhǔn)備要寶寶或是正懷著寶寶，那么可要趕快補(bǔ)鈣嘍。

　　準(zhǔn)媽媽肯定鈣流失

　　對(duì)于懷孕的女性來說，發(fā)生鈣流失而出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)是30%-40%。如果你平時(shí)就有喝咖啡、不愛曬太陽、不喝牛奶、不吃鈣片的“惡習(xí)”，那么可以肯定地告訴你，你身體缺鈣情況已經(jīng)比較嚴(yán)重了，這時(shí)候再不補(bǔ)，只會(huì)流失得更快，因?yàn)閷殞氁呀?jīng)在和你搶鈣了。

　　婦科專家錢瑞碧教授說，女性在孕期出現(xiàn)大量鈣流失主要源于寶寶。因?yàn)樘�兒骨骼的形成所需要的鈣全都要來源于母體，準(zhǔn)媽媽消耗的鈣量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于普通人，也就是說，你身體里現(xiàn)有的鈣有相當(dāng)一部分要“流失”到寶寶身體里，促進(jìn)他的生長(zhǎng)。

　　缺鈣導(dǎo)致骨質(zhì)疏松

　　如果孕期不補(bǔ)鈣，身體里的鈣在流失的過程中發(fā)生輕度缺乏時(shí)，開始會(huì)調(diào)動(dòng)母體骨骼中的鈣鹽，來保持血鈣的正常濃度;但如果鈣流失得很嚴(yán)重，孕期的女性就會(huì)出現(xiàn)肌肉痙攣，如小腿抽筋、手腳抽搐，甚至因?yàn)楣琴|(zhì)疏松引起骨軟化癥。

　　另外，身體鈣含量還容易誘發(fā)高血壓。倘若女性在孕期補(bǔ)鈣不足，就容易出現(xiàn)中度或重度的妊高癥，也就是孕期特有的一種高血壓水腫蛋白尿。這種高血壓反應(yīng)是孕婦常見的，會(huì)在一段時(shí)間內(nèi)持續(xù)、頻繁地發(fā)生，嚴(yán)重的情況下會(huì)對(duì)孕婦和胎兒帶來極其不良的影響。

　　缺鈣對(duì)寶寶的影響

　　胎兒骨骼和牙齒的鈣化在2個(gè)月時(shí)即以開始，8個(gè)月后突然加速，于是便從母體血液中吸收大量鈣以滿足需要。胎兒得不到足夠的鈣，很容易發(fā)生新生兒先天性喉軟骨軟化病，當(dāng)新生兒吸氣時(shí)，先天性的軟骨卷曲并與喉頭接觸，很易阻塞喉的入口處，并產(chǎn)生鼾聲，這對(duì)新生兒健康是十分不利的。更為重要的是，胎兒攝鈣不足，出生后還極易患顱骨軟化、方顱、前囟門閉合異常、肋骨串珠、雞胸或漏斗腦等佝僂病。

　　如果孕婦飲食中攝入的鈣不足，將影響胎盤對(duì)鈣的轉(zhuǎn)運(yùn)，導(dǎo)致胎兒骨骼及牙齒發(fā)育不良，結(jié)果嬰兒出生后出牙晚，甚至新生兒期因血鈣低出現(xiàn)低鈣驚厥，同時(shí)出現(xiàn)新生兒先天性佝僂病的情況。

　　孕婦缺鈣可致嬰兒出現(xiàn)先天性喉喘鳴，也可導(dǎo)致嬰兒水腫，因?yàn)殁}離子具有維持毛細(xì)血管通透性的功能，因低血鈣通透性增加就可能引起水腫

　　Q：為什么說準(zhǔn)媽媽缺鈣孩兒牙壞?

　　A：提到牙齒保健，人們會(huì)很注意后天的營(yíng)養(yǎng)與衛(wèi)生，往往忽略了先天的牙齒營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)。先天的營(yíng)養(yǎng)缺乏，會(huì)引起胎兒牙胚的發(fā)育障礙，從而導(dǎo)致有的孩子剛剛出牙不久，牙齒就松脆、變色，好發(fā)齲齒。

　　在胚胎5-6周時(shí)，乳齒的基質(zhì)開始發(fā)育，慢慢發(fā)育成乳牙胚。當(dāng)胎兒5個(gè)月時(shí)，恒牙胚也開始發(fā)育，牙胚發(fā)育的好壞直接關(guān)系孩子出生后的牙齒狀況。在這個(gè)過程中，需要大量的營(yíng)養(yǎng)，其中，牙本質(zhì)發(fā)育所需的重要營(yíng)養(yǎng)素是鈣、磷、維生素C、維生素D等。

　　因此，孕婦應(yīng)注意孕期鈣、磷和維生素D的補(bǔ)充，讓我們的孩子能有一口潔白、堅(jiān)固的牙齒。

　　相關(guān)推薦：

小升初試題、期中期末題、小學(xué)奧數(shù)題

盡在奧數(shù)網(wǎng)公眾號(hào)

　　 歡迎使用手機(jī)、平板等移動(dòng)設(shè)備訪問幼教網(wǎng)，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點(diǎn)擊查看