很多準媽媽在懷孕期間都有健忘的表現，比如忘記電話號碼，講話被打斷后忘記自己講到哪，到超市之后就不知道要買些什么，拿起電視機遙控器卻想開空調等等。不少準媽媽認為懷上孩子之后會變笨，很擔心自己是否會一直笨下去，甚至怪罪于寶寶和老公。

　　上世紀90年代以來，英國、美國、中國、日本、印度等多個國家的科學家都對這種現象進行了多次實驗，研究發現大多數女性懷孕之后都出現記憶力下降的情況。隨著時間的推移，特別是近幾年來，這種現象呈現迅速上升趨勢，在準媽媽的意識中形成一種小范圍的恐慌，一些已婚女性知道有這種現象存在之后，甚至打消了懷孕的念頭。

　　DHA惹的禍

　　可能不少準媽媽都聽過保健產品的講座，或者參加過某些嬰兒奶粉的推銷會，自稱營養師的講解員或多或少會說嬰兒的生長發育需要消耗大量的DHA，并認為體內的DIIA.含量直接決定腦能力，然后號稱自己廠家生產的保健品或者奶粉添加有多少的DHA，是上好的補品。

　　DHA_一二十二碳六烯酸——屬于3系列多不飽和脂肪酸的一種。它對人的視覺形成、大腦活動、心腦血管疾病及老年性癡呆癥的發生、免疫功能調節均有極大影響。當DHA缺乏時，可引發生長發育遲緩、不育、皮膚異常鱗屑、智力障礙、免疫力低下甚至癌變等一系列癥狀。DHA在人類體內無法自行合成，必須從食物中攝取，因此常被稱為營養必需脂肪酸。人體內的DHA主要分布于視網膜、大腦細胞、母乳及精液中。

　　人類由食物中攝取的DHA，大部分不會被胃液消化，而是直接進入血液被運送到肝臟，然后再隨血液循環進入腦細胞，進而生成腦磷脂，構成腦細胞膜的基礎。DHA對腦細胞的分裂、增殖、神經傳導、突觸的生長和發育起著極為重要的作用。

　　DHA作為一種對嬰幼兒生長發育和維持人體正常健康有重要作用的營養物質，與其他營養物質一樣需要一個合理攝入量，即必須講究營養均衡：準媽媽每周攝取2～4G的DHA較為理想。需不需要添加DHA營養品，取決于缺乏與否。一般情況下，合理膳食就能滿足孕婦對各種營養素的需要，即使嬰兒出生后，也能從母乳中獲得足夠的營養。

　　DHA不是萬能的，商家把DHA神話化，無非是普通的商業炒作。另外，DHA的攝入量并非越多越好。有營養學專家指出，攝入過量的DHA，會產生免疫力低下等一系列副作用。此外，由于DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用，因此患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障礙者更要適當控制DHA的攝入量，以免引起出血或加重出血，造成出血性疾病。

　　變笨的元兇

　　如果不是DHA的原因，那到底是什么造成孕婦記憶力減退呢?科學家在研究中發現，準媽媽們在懷孕初期，激素主要由卵巢黃體產生，激素的需求量越來越大時，胎盤便逐漸擔當起分泌激素的“主角”，同時腺體，諸如甲狀腺、胰腺、。腎上腺的工作量也隨之增大。諸多激素中，如雌激素、孕激素、催產素、催乳素的分泌，有效地調節母體在妊娠期的代謝活動，對處于發育旺盛階段的子宮組織起著促進作用，負責動用母體的能量儲備(脂肪)以滿足胎兒生長發育的需要，并促使乳腺發育等。

　　體內激素水平的顯著變化，可以影響大腦中調節情緒的神經傳導介質，如腎上腺素、血清素、多巴胺都有明顯的下降。在懷孕6周左右，準媽媽開始經歷這些變化，出現嘔吐等各種身體不適。隨后出現色素沉著，身體水腫等等。另外，越來越多女性在懷孕后馬上辭退工作，原先充實的生活狀態、明確的生活目的一下子就沒了，人也變得很空虛。孕婦不做事情就東猜西想，猜想久了心理問題也就出來了。

　　還有的女性從小沒吃過苦，生孩子會帶來的痛楚讓她們整天誠惶誠恐，心理也容易出現波動，情緒更容易低落。加上準媽媽們往往很擔心產后會失去懷孕前的一切，在丈夫心目中和在單位里失寵，更多白領女性還擔心自己身材會變形等，使她們心理壓力過大，表現出躁狂、抑郁、輕微的意識障礙和幻覺等等。

　　諸多因素引起的情緒紊亂，對任何一個正常人都會造成一定程度的影響，何況準媽媽們隨著孕周進展和胎兒的長大，體型變得越來越臃腫，身體負擔越來越重，做起事來笨手笨腳，對情緒就更不容易控制。

　　一方面是郁悶，另一方面是喜悅，很多孕婦在懷孕后難免興奮、激動、驕傲，很渴望履行這個角色和所有相關的責任，神經繃緊，時刻關注胎兒成長，分散了注意力，自然會影響對其他事情的記憶。也就是說，激素總導演了身體變化，進而帶來多種心理因素分散了注意力，影響了記憶力。

　　聰明會回來嗎?

　　記憶力下降后能恢復嗎?答案當然是肯定的。要是不能恢復，媽媽們豈不個個都患健忘癥了?不僅能恢復，而且恢復速度非�？�。

　　美國科學家在2007年的一次試驗中，將未生育的雌鼠與剛生育的雌鼠進行比較。它們被圈在圍欄里，放一只鼠類愛吃的蟋蟀在木板下面。經過研究發現，未生育的雌鼠花了近270秒才找到這只蟋蟀并把它吃掉，而已經做了媽媽的雌鼠只用了50秒鐘多一點。

　　專家認為，哺乳動物不像那些產了卵就不管的爬行動物，它要時刻保護自己的嬰兒，因此要時刻保持警惕，這可以使它們的后代成活率更高，壽命更長。

　　另外幾項研究發現，由于婦女懷孕、生育和哺乳期的激素波動，這種波動可以重塑大腦，使大腦某些區域的神經元增大。同時，生育一個孩子的挑戰非常大，這對大腦形成刺激。在大腦變化的驅動下，媽媽們的感官能力得到提高，甚至可以靠微弱的氣味和聲音辨別自己的嬰兒。

　　暫時的記憶力下降，是準媽媽們注意力被分散的結果，也是在激素作用下重塑大腦的過程，一股在產后6周，媽媽們適應了媽媽的角色和所有的生活習慣之后，記憶力便開始迅速提升，并比懷孕前聰明。

　　在懷孕期間，準媽媽們可以通過調整生活習慣保持良好的記憶力。比如充足、高質量的睡眠，聽能夠舒解壓力的輕音樂，做適度運動，保持好心情，合理飲食。勤用腦，常動手，培養多方面的興趣愛好，保持積極向上的心態等。

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