正常成人血壓應(yīng)該是收縮壓90-140mmHg(12-18.7kPa)，舒張壓60-90mmHg(8-12kPa)之間，高于這個(gè)范圍就可能是高血壓或臨界高血壓，低于這個(gè)范圍就可能是低血壓。

　　習(xí)慣于仰睡的孕媽媽要小心“仰臥位低血壓綜合癥”，這是一種在特定的仰臥位時(shí)導(dǎo)致的血壓急驟下降的一系列癥候，甚至?xí)��?dǎo)致休克。一般癥狀輕的孕媽媽臨床癥狀很快消失，嚴(yán)重的可持續(xù)至改變體位為止。

　　如果您的血壓確實(shí)偏低，除了改變睡姿外，可以通過食療調(diào)理：

　　1、增加飲食營(yíng)養(yǎng)、多食溫補(bǔ)脾腎的食物;多吃易消化的蛋白食物，如雞、蛋、魚、乳酪、牛奶等，要少食多餐。

　　2、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應(yīng)的食品。

　　3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力，可常食用。

　　4、選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，可使血壓上升。

　　如果您是在懷孕之前就存在低血壓的癥狀，那么您需要警惕，此類低血壓可能會(huì)在懷孕之后變得嚴(yán)重，給孕婦和腹中胎兒帶來不利影響，比如昏厥等。建議您去正規(guī)婦產(chǎn)科醫(yī)院就診。

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