脂肪雖好，但攝入不合理，同樣也會給寶寶的身體帶來一定的影響和危害。怎樣才能正確地給寶寶攝入脂肪呢？

　　◎制訂合理食譜。爸爸媽媽在為寶寶制訂食譜時，應考慮寶寶的需要量，不宜過多，也不宜過少。如果供給脂肪過多，會增加寶寶腸道的負擔，容易引起消化不良、腹瀉、厭食；如果供給脂肪過少，寶寶的體重不增，易患脂溶性維生素缺乏癥，如缺乏維生素A，容易得夜盲癥；缺乏維生素D，容易得佝僂病等。

　　◎攝入含不飽和脂肪酸的食物。脂肪的來源可分為動物性脂肪與植物性脂肪兩種。動物性脂肪包括動物肉、油、奶等，含的是飽和脂肪酸。植物性脂肪主要為不飽和脂肪酸，是必需脂肪酸的最好來源。因此，在調配寶寶飲食時，應該多選用富含植物性脂肪的食物。

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