當用兩個手指壓迫乳暈時，正常情況下乳頭突出并直立，反之如果乳頭不突出，即為乳頭凹陷。嬰兒難以含住內陷的乳暈，從而影響母乳喂養。如果在分娩前幾周或幾個月發現乳頭凹陷時，可佩戴一個中空的圓錐形乳罩，對乳暈施以柔和而均勻的壓迫，糾正乳頭凹陷；也可用雙手拇指輕壓乳暈兩旁，再向上下左右推開，每天1～2次，每次10下。

　　如果在分娩后才發現乳頭凹陷，可用手指將乳頭向外輕輕牽拉，并按、捏乳頭、乳暈，每天1次，每次10～30下。每次哺乳前可用乳泵或吸奶器將乳頭拉出，便于嬰兒含接。

　　以前有人主張在孕末期每天牽拉乳頭數次，改善乳頭凹陷。后來發現這樣會過度刺激乳頭，促進導致子宮收縮激素的釋放，觸發早產，故不提倡孕末期牽拉乳頭。

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