湖北襄樊宜城小河鎮劉女士：我是一個進入預產期的孕婦，現在我最擔心的是坐月子正值8月。我看周圍的一些姐妹，在月子里經常會在頭面部、胸部長一些癤腫，非常痛苦。請問如何預防產褥期癤腫？

　　湖北省襄樊市中心醫院婦產科主任醫師郝福榮教授：預防產褥期癤腫，要注意：

　　1.產后飲食。產褥期間的飲食調養和妊娠期間的飲食調養同樣重要。產后前一二天內，產婦應當吃些清淡而易于消化的食物。以后的飲食同懷孕期間相仿，不應偏食或挑食。飯菜要多樣化，粗細糧搭配著吃，葷素夾雜著吃，唯有這樣，身體才會康復得快，奶水才會量多質好。夏季多飲西瓜汁，多喝冬瓜湯。

　　2.居室環境。產婦睡的房間要安靜、清潔和冬暖夏涼。熱天更要注意空氣流通。

　　3.清潔衛生。產后必須早晚刷牙，注意口腔衛生，否則易患牙病。產后必須注意清潔衛生。產后可以洗澡，但不能盆浴，以防污水流入陰道引起感染。每天用溫開水洗滌下身1～2次，尤其在大便后。衛生巾更需勤換。

　　4.保持足夠睡眠。每天保證8~10小時，以利于乳汁分泌和產后康復。

　　5.產后適當運動。適量的運動有利于康復，也可以預防便秘。

　　此外，癤腫要及時就醫，反復多發的癤腫，應注意排除是否患有糖尿病。

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