淮山瘦肉煲乳鴿

　　以肉類煲湯除了供應豐富的蛋白質外，更含有豐富的鐵質及維生素B，有助組成紅細胞，可預防妊娠貧血癥的發生。

　　【主料】

　　淮山100克，蓮子25克，乳鴿1只，姜兩片，清水10杯。

　　【輔料】

　　鹽適量。

　　【制法】

　　①淮山、蓮子沖洗凈。

　　②乳鴿宰凈，除去內臟洗凈，放入姜、蔥、開水內煮3分鐘，取出沖凈。

　　③瓦煲注入清水煲滾，加入乳鴿、姜片、淮山、蓮子煲30分鐘，改慢火再煲2小時，下鹽調味即成。

　　相關推薦：

小升初試題、期中期末題、小學奧數題

盡在奧數網公眾號

　　 歡迎使用手機、平板等移動設備訪問幼教網，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點擊查看