吸煙：煙草中的有害成分通過血液循環可以進入生殖系統而直接或間接發生毒性作用。對準爸爸而言，吸煙不僅會影響到受孕的成功率，而且也會嚴重地影響受精卵和胚胎的質量。另外，長期大量地吸煙者更容易發生性功能障，已有研究證明，勃起障礙的病人中，吸煙者比例顯著高于同年齡段正常人群。煙吸得越多，發生勃起障礙的比例就越高，因為吸煙對陰莖血液供應、神經控制和陰莖勃起需要的性激素含量等都會有消極影響。對準爸爸來說，在準備懷孕前至少要提早三個月到半年開始戒煙。

　　酗酒：很多人都認為酒是催情劑，可以激發人的情欲，提高人的性能力，這是一種錯覺。酒不但不具有催情助欲的作用，相反卻是高級中樞神經抑制劑，體內酒精過多，血液中雄激素的數量就會隨之減少。有資料表明，過量飲酒會對人體神經系統、血液循環系統和性激素代謝產生不良影響，長期飲酒或經常醉酒的人，會表現出消瘦、乏力、食欲不振、性能力的衰退，甚至造成勃起功能障礙�？稍斐蓹C體酒精中毒，影響了生殖系統，從而會影響受孕和胚胎發育。故準爸爸不要鋌而走險，還是少喝酒為好。

　　快餐食物：快餐食物中含有很多大豆制品。但是大豆中含有類似于雌性激素的荷爾蒙，如果荷爾蒙的攝取量較大的話，會顯現出一些人類雌性激素的效果，從而誘發男性生殖問題。

　　不愛喝水：雖然科學家還沒有完全弄清缺水究竟是如何具體影響男性生殖健康，但是事實顯示愛喝水的男性生殖能力更強。

　　偏食：蔬果當中的某些營養物質是男性生殖生理活動所必需的，作用不可小覷。男性如果長期缺乏蔬果當中的各類維生素，就可能有礙于性腺正常的發育和精子的生成，從而使精子減少或影響精子的正常活動能力，嚴重的有可能導致不孕。

　　偏好高蛋白肉類食物：多數的年輕男士都比較偏愛肉食，但如果高蛋白物質一旦攝入過高，維生素攝入不足就容易造成酸性體質，就難以受孕。

　　泡氧吧：健康人，特別是育齡男子吸入超過生理需要的氧氣，會累及睪丸以及精細胞的代謝。

　　化妝品：部分男性護膚時隨意使用女性化妝品。這些專門為女性研制的化妝品中，有些含有一定的雌激素，長期使用會對男性生殖健康產生損害。

　　頻繁使用手機：雖然這一結論沒有獲得共識，但是一個不可否認的事實是，長期使用手機的男性的生殖能力的確比不使用的低。

　　筆記本電腦：筆記本工作時散發的熱會抑制精子的產生。

　　駕車：連續駕車超過2小時就足以損害男性精子質量。

　　噪音：近年來，一些專家提出環境中存在著能夠像激素一樣影響人體內分泌功能的化學物質，噪音就是其中一種。

　　交通污染：汽車尾氣中含有大量有害物質，人體長時間接觸，不但影響生殖健康，還可能增加腫瘤等疾病的發生率。

　　性頻：如果手淫過度、過早進行性生活，既能導致陽痿，也能使每次射精所含精子量變少。過度而無節制的房事，勢必使器官功能的適應性減弱，從而使機體免疫系統的調節功能減退。

　　憂慮：如果長期心情郁悶，情緒長期不穩定，可直接影響神經系統和內分泌的功能，使睪丸生精功能發生紊亂，嚴重者可致婚后不育。

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