“多曬太陽，睡眠充足”

　　寶寶：豪豪（4歲）

　　媽媽：萍媽媽（江蘇）

　　我們這里四季分明，夏季很熱，冬季很冷。南方的冷是濕冷，小孩子特別容易感冒發燒，我就時常帶他曬曬太陽。冬天的太陽很溫暖，更重要的是，能幫助孩子吸收維生素D，促進鈣、鐵等元素的吸收。

　　穿衣方面很重要的一點就是，千萬不能把寶寶裹得太嚴實。通常給寶寶穿的衣服不要比大人的多。我家寶寶冬天都是“光屁屁”的，只要注意抱的姿勢就可以了，讓“屁屁”貼著媽媽的肚子。許多人總怕小孩凍著，給他們穿很多很多的衣服，其實沒有必要，就算流鼻涕了也不要太擔心，穿得太多反而容易感冒。

　　冬天冷，大人一般不太愿意帶孩子在外面玩，但我覺得給孩子保持一定的運動量是很有必要的，定時帶寶寶出去遛遛，才能增強他的抵抗力。在家里也可以運動，比如說，把寶寶放在床上讓他自己翻翻身或是爬一爬都行。

　　冬天我們會多給寶寶喝一些魚湯和蔬菜湯，定時定量，來補充身體所需要的營養。另外一個非常重要的方面就是睡眠，上午一覺，下午一覺，一定要保證寶寶有充足的睡眠。

　　“勤換尿布勤洗澡”

　　寶寶：鵬鵬奇奇（1歲）

　　媽媽：張桂霞（江蘇）

　　冬天是易患病的季節，要多給寶寶洗澡，勤換尿布，白天多讓寶寶曬太陽。被褥也要經常曬。

　　另外不要老是親寶寶，因為這樣容易使他們感染。不要帶他們到公共場所。家里要保持通風，不能緊閉門窗。不要因為擔心寶寶受涼，將他們捂個嚴嚴實實，弄得不好會使寶寶大汗淋漓，甚至出現驚厥癥狀，要注意保暖一定要適度。冬季要給寶寶補充充足的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素及礦物質，也可以補充一些維生素類藥物。

　　“物理降溫療效好”

　　寶寶：樂樂（10個月）

　　媽媽：邱水媽媽（江蘇）

　　我家寶寶體質一直不是很好，特別是去年冬天，常常要跑醫院。后來聽醫生介紹了一些應急的方法，比如說寶寶要是發燒了，可以用物理降溫，用冷水毛巾敷在前額，或者用酒精或白酒擦頸部、腋窩及大腿根部，因為這些部位的血管比較豐富，通過酒精的揮發可以散掉體內的一部分熱量，效果很不錯。

　　飲食對增強體質也有很大的作用，我一直認為母乳喂養是很重要的。另外，在冬天我們一直注意把寶寶包在暖和的襁褓內，必要時可以用熱水袋保溫，但是要防止燙傷，并隨時注意體溫。冬天空氣干燥，要注意室內空氣的濕潤程度，避免一些呼吸道的疾病。

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