夜驚通常發(fā)生在2~6歲兒童中，而且多數(shù)會(huì)出現(xiàn)在上半夜，即入睡后的1~4小時(shí)內(nèi)，會(huì)持續(xù)5~30分鐘。有時(shí)候孩子會(huì)表現(xiàn)得比較痛苦，所以家長(zhǎng)很擔(dān)心。

　　其實(shí)，多數(shù)孩子都能自己從夜驚中平復(fù)，家長(zhǎng)不用將其叫醒，只需給他一個(gè)舒適的睡眠氛圍，給些精神上的安慰就可以了。而且，隨著年齡的增長(zhǎng)，大多數(shù)孩子能自動(dòng)痊愈，基本無需藥物治療。

　　安排兒童的生活要有規(guī)律，避免白天過度勞累、過于興奮。睡前不講緊張興奮的故事、不看驚險(xiǎn)恐怖的影片，不用威脅的方式哄兒童入睡。睡前讓兒童充分放松，在輕松愉快的心情下安然入睡。
 

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