9計(jì)：良好的衛(wèi)生習(xí)慣--防止病從口入

　　雖然過(guò)分抗菌、干凈無(wú)益健康，但仍要培養(yǎng)孩子基本的衛(wèi)生習(xí)慣，尤其在吃飯前和上廁所后把手洗干凈，可以防止病從口入。

　　10計(jì)：不要隨意使用抗生素--讓免疫系統(tǒng)得到鍛煉

　　當(dāng)感染不是很?chē)?yán)重時(shí)，盡量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系統(tǒng)得到鍛煉。這樣當(dāng)下次再遇到同樣的“敵人”時(shí)，已經(jīng)訓(xùn)練過(guò)的免疫細(xì)胞便會(huì)產(chǎn)生出有針對(duì)性的免疫力，從而保護(hù)身體安全。

　　11計(jì)：保持室內(nèi)空氣新鮮--清除污染隱患

　　68%的疾病與室內(nèi)污染有關(guān)。這些污染物包括進(jìn)入室內(nèi)的大氣污染物，如沙塵、灰塵、重金屬、臭氧、氮氧化物等，人體自身新陳代謝及各種生活廢棄物的揮發(fā)成分，如粉塵、皮屑、棉絮、纖維、各種寄生蟲(chóng)，香煙煙霧，建材裝飾材料，如甲醛、氨、苯、臭氧和放射性物質(zhì)氡等；日常生活用品如化妝品、殺蟲(chóng)劑、噴香劑、清潔劑等。有寶貝的家庭要定時(shí)打開(kāi)門(mén)窗換氣，家庭裝修，特別是孩子居室的裝修，要選擇綠色環(huán)保材料。

　　12計(jì)：及時(shí)添減衣物--適應(yīng)外部環(huán)境

　　寶寶受涼或受熱，極愛(ài)生病。因此為寶寶穿衣要適度，一般與成人一樣即可。如果摸后頸發(fā)潮，說(shuō)明衣服穿得多了，要脫一件；如果摸手較涼，說(shuō)明穿得少了，要加衣。

　　13計(jì)：良好家庭氛圍--激發(fā)免疫活力

　　良好的情緒可激發(fā)免疫系統(tǒng)的活力，從而起到充分地保護(hù)機(jī)體的作用。父母為寶寶創(chuàng)建一個(gè)和睦的家庭氛圍，可以幫助寶寶免疫力保持良好狀態(tài)。

　　1、免疫力從何而來(lái)

　　免疫力就是機(jī)體抵御外來(lái)病原體的能力，它可以由先天遺傳獲得，非特異性地抵御多種病菌的入侵，稱(chēng)為天然免疫；也可以在出生后因感染某種特定病菌而產(chǎn)生特異的抵抗力，稱(chēng)為獲得性免疫。正是免疫系統(tǒng)的積極工作，構(gòu)筑了人體防病的“長(zhǎng)城”。

　　2、免疫機(jī)能逐漸成熟

　　隨著年齡增長(zhǎng)，孩子的免疫機(jī)能逐漸成熟，3歲以上孩子體內(nèi)免疫血清的抗體濃度即接近成人；8歲后，整個(gè)免疫系統(tǒng)的抵抗力已和成人相當(dāng)。

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