黑暗，在很多孩子心中都代表著可怕，所以晚上在寶寶屋里開盞燈，成了父母不得已而為之的做法。不過，這燈該怎么開還有點講究。

　　人的睡眠和覺醒都與每天的光照相關。而嬰兒的神經系統處于發育階段，對環境變化的調節機能較差，如果通宵開燈，很可能會由于這種人為造成的不規律光照，而出現錯誤的“生物鐘”——分不清黑夜和白天。這不僅會導致睡眠質量不好和睡眠時間縮短，還有可能影響寶寶正常的新陳代謝，進而影響其生長發育的速度。

　　既然開燈不好，那是不是睡覺環境越黑越好呢？也不完全是。

　　建議家長在房間遠離嬰兒的較低位置開一盞床頭小夜燈，有條件者可以打開光線較暗的地燈，算是一舉兩得之策。

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