準媽媽的孕期保健很重要，但是也不要保健得過頭了，看看孕期保健的五大誤區吧：

　　孕檢不用次次去

　　不少孕婦覺得自己狀態良好，啥毛病沒有，對保健檢查不以為然。每次都量血壓、測體重等等，沒啥必要。陳主任說，這種觀念十分危險。孕期保健檢查是確保正常分娩的有力保障。一般整個孕程需要9-10次，高危妊娠還需要適當增加。因為在妊娠的各個時期，可能發生不一樣的問題。

　　早期妊娠（≤12周）保健檢查關注的重點是預防畸形及流產的發生，需要全面檢查，進行整體評估。中期妊娠（13-27周）關注重點是監測生長發育，預防妊娠并發癥，最少每四周檢查一次。妊娠晚期（28周后）是并發癥發生最多的時間，所以應每1-2周檢查一次。

　　吃得胖點沒事

　　“孕期體重增加20公斤就算挺好的了”，陳主任碰到最“出格”的一個孕婦，一周竟然長了5公斤。為了孩子，大吃特吃，一天加好幾頓，葷的、素的、水果、補品一樣不落。而事實上，健康孕婦足月妊娠體重增加應在10-12.5公斤。體重增加過快過高，妊娠糖尿病發生率就會增高，還會導致胎兒過大及很多新生兒并發癥，母兒病率都會增加。

　　一位從懷孕起就大量補充蛋白粉的孕婦，孕期足足體重增加了35公斤，結果剖腹生下一個5.5公斤的巨大兒，經檢查，孩子的智商、身體發育狀況比正常孩子明顯要差。因此，提倡均衡飲食，控制熱量同時注意飲食多樣化，適量米飯面食、魚肉蛋奶、蔬菜、水果，注意攝入含鈣鐵較多的食品，即可以滿足整個孕期的營養。

　　懷孕不看病

　　對孕期亂用藥的后果，很多老百姓都能認識到，結果認識過深，弄得不少孕婦固守“懷孕不看病”的觀念，不管自己出啥狀況，也不及時就診。陳主任說，有些孕婦持續地吐得厲害但仍以為很正常不看醫生，其實這種情況很可能會危及胎兒；孕時感冒發燒如果不及時治療會直接導致多種畸形；孕期糖尿病如果不有效控制血糖，難以確保母嬰安全健康。因此，專家提醒，孕婦如果生病了一定要及時就診，在醫生的指導下科學規范治療。

　　為免孩子缺鈣過度補

　　“現在不是缺鈣而是許多孕婦補多了。”陳主任說，吃過多補鈣食品、保健品會導致胎兒顱骨過度鈣化，囟門減小變形能力減低，導致正常分娩經過產道困難，難產剖宮率增高。所以，孕期補鈣一定要科學，最理想的補鈣方法是食補，500ml牛奶含鈣546mg，再加其它海產品、豆類、綠色蔬菜，每日攝入600-700mg的鈣即可。同時注意經常曬太陽，補充維生素D，就可以保證胎兒不缺鈣了。

　　成天在家待產

　　妊娠是一種正常的生理過程，事實上并不影響正常的生活和工作，如果沒有病理原因，完全沒必要全程在家中待產。專家指出，體力活動過少、運動過少會導致孕婦體重增加過快，并出現食欲不振、便秘等一系列問題。而且由于整天呆在家中，和外界接觸少，環境封閉，孕婦在孕期和產后精神抑郁發生率也相對要高。

　　因此，正確的做法是，堅持進行力所能及的工作，有助于保持良好的精神面貌；一定量的體力活動，有助于保持良好的肺活量和正常的腸胃功能；一定量的腦力勞動，也是一種良好的自然的胎教過程。

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