三、有沒有實用的竅門幫助解決這些問題?

　　下面有一些辦法，希望對你有幫助：

　　1.如果你的會陰部位很敏感，使用潤滑劑很有幫助，也對很多媽媽在這一時期經歷的陰道干澀有緩解作用。

　　2.你第一次覺得有“性趣”的時候，不一定就要做愛。一開始可以考慮只是擁抱，這也許更容易做到，然后再逐漸適應有性意味的撫摸。

　　3.當你們開始做愛時，選擇一個不會太壓迫你敏感部位的姿勢。

　　4.如果疲憊是你最大的問題，試著在寶寶白天小睡的時候做愛，這個時候你就不會因為太累而無法投入了。

　　5.恢復陰道肌肉的彈性可以做骨盆底肌肉練習，參加一些產后健身班，有助于恢復體形，增加你的自信心。

　　6.均衡飲食，多喝水。只要可以，隨時休息。照料剛出生的寶寶是很累人的。要想還有精力做別的事情，你得好好照顧你自己。

　　7.如果性交時已經很小心、動作也很輕柔，準備的時間也足夠長，但仍然一直感到疼痛，那么就有必要找醫生咨詢一下。有時撕裂傷或會陰側切的縫合方式可能會導致長時間的不適，可能需要進一步的手術校正。如果你的陰道分泌物有異味，你可能出現了感染，需要治療。如果4周后你還有陰道出血，或者出血量突然增加，應該去看醫生。

　　在產后這段時間，夫妻應互相理解、體諒與合作，等待身體完全恢復后再開始性生活。值得提出的是，妻子不要認為有了孩子而冷落了丈夫，在保障健康的情況下，適當的安排好性生活。在性生活初期，雖然生殖器官基本恢復但有失調感，所以常常難以形成非孕期那樣和諧的氣氛，這是正常的，夫妻雙方都不要因此而失望;更不能錯誤的認為以后的性生活就這樣了。

　　婦女一旦生了孩子，陰道就變軟了，還需要一段時間恢復原狀。

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