你是否喜歡自己？你是否認(rèn)為自己是一個(gè)不錯(cuò)的人？你是否認(rèn)為自己值得別人喜歡？你是否認(rèn)為自己有權(quán)得到快樂？這種自我評(píng)估的結(jié)果對(duì)一個(gè)人的心理健康至關(guān)重要，也是自信、樂觀、開朗等積極人生態(tài)度的基礎(chǔ)。一個(gè)連自己都不喜歡的人怎么會(huì)去喜歡別人、喜歡周圍的世界呢？
幼兒時(shí)期是自我評(píng)估的萌芽和發(fā)展時(shí)期，積極正面的鼓勵(lì)，安全溫暖的家庭和社會(huì)環(huán)境有助于幼兒形成高自我評(píng)估，反之則會(huì)導(dǎo)致低自我評(píng)估。
自我評(píng)估高的孩子比較善于自己解決問題，喜歡與外界交流和參加小組活動(dòng)，樂于遵守游戲規(guī)則，自信快樂。自我評(píng)估低的孩子不愿意嘗試新事物，會(huì)經(jīng)常說一些消極的話，如“我不行”，“我太笨了”，“我又錯(cuò)了”等，他們輕易地放棄努力的機(jī)會(huì)而等待別人的幫助，容易失望，情緒不穩(wěn)定。
曾經(jīng)見過一個(gè)這樣的女孩子，行為富于攻擊性，情緒總是處于不穩(wěn)定狀態(tài)，一會(huì)兒大哭，一會(huì)兒大笑，時(shí)而憤怒，時(shí)而失望，更換玩具頻繁，注意力保持時(shí)間很短，這些都給父母和老師帶來了很大的壓力。經(jīng)過分析，原來她主要的問題就是低自我評(píng)估。長(zhǎng)期的負(fù)面評(píng)價(jià)使她對(duì)一切都呈敵對(duì)狀態(tài)，而這種敵對(duì)狀態(tài)又導(dǎo)致對(duì)她的負(fù)面評(píng)價(jià)，惡性循環(huán)使其自我評(píng)估值較低。
提高孩子自我評(píng)估的策略有很多。父母可以用各種方式輸送給孩子多方面正面積極的信息，如“你對(duì)我們很重要”“你很可愛”“我們喜歡你”“你真了不起”等，也可以在家里懸掛孩子的照片、證書；選擇適合孩子年齡與性別的衣著；大量適當(dāng)正面的贊美；對(duì)孩子行為及時(shí)準(zhǔn)確的反饋；提供給孩子多種多樣的人生經(jīng)歷等等。此外，父母自己首先要做一個(gè)正面積極的榜樣，提高自己的自我評(píng)估。
父母要給孩子足夠的關(guān)注時(shí)間和愛，以滿足孩子的情感需求。同時(shí)給孩子創(chuàng)造一個(gè)溫暖、安全的家庭和學(xué)習(xí)環(huán)境。父母離異或家庭暴力對(duì)孩子的自我評(píng)估有很大影響，孩子有時(shí)會(huì)覺得是因?yàn)樽约旱脑蚨尭改覆婚_心，從而責(zé)備自己。
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