“我不能自控了，這讓我很難堪！”

　　◆變化自述

　　主人終于決定給寶寶斷奶了，原本以為噩夢(mèng)就此停止，可沒(méi)想到這才幾天，奶水就把我脹得極不舒服，主人又沒(méi)有那么多時(shí)間去擠出乳汁，最后只能是我硬生生地將乳汁給逼了回去，可是以我自己的身體容量來(lái)說(shuō)，根本就不能一直裝下這么多乳汁，結(jié)果導(dǎo)致最近一直有溢乳現(xiàn)象發(fā)生，有時(shí)呈乳白色、有時(shí)呈清水色，有幾天還特別多，真難受！

　　◆我的主人

　　主人會(huì)在我渾身難受的時(shí)候，用麥芽沖水喝，一定程度上緩解了我難受的感覺。可是，主人以往喝的魚湯、肉湯一點(diǎn)也沒(méi)有減少，我真擔(dān)心乳汁什么時(shí)候又該往外溢了。

　　◆保養(yǎng)指南

　　很多媽媽發(fā)現(xiàn)，她們停止喂奶幾周乃至幾個(gè)月之后，依然發(fā)現(xiàn)乳房繼續(xù)滲出少量的乳汁。這其實(shí)是正常現(xiàn)象，媽媽不需要過(guò)分擔(dān)心，這是因?yàn)轶w內(nèi)激素水平的調(diào)整需要一個(gè)過(guò)程。乳房疼痛不僅令媽媽們自我感覺十分難受，還為乳房病變埋下隱患：突然斷奶，容易發(fā)生肌乳囊腫，導(dǎo)致乳腺增生；嚴(yán)重者會(huì)生成增生樣的結(jié)節(jié)，導(dǎo)致乳房病變；若乳汁瘀積，還可能為以后患乳腺炎、乳腺癌埋下隱患，所以媽媽應(yīng)該注意科學(xué)斷奶。

　　1.及時(shí)斷奶

　　將斷奶安排在8個(gè)月～1歲半都是合理的。對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)，不及時(shí)斷奶會(huì)使寶寶過(guò)分依賴母親的乳汁，變得不好好吃飯，影響發(fā)育；而對(duì)于媽媽來(lái)說(shuō)，不及時(shí)斷奶會(huì)對(duì)工作造成影響，而且，哺乳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，對(duì)于乳房的恢復(fù)也不好。

　　2.循序漸進(jìn)

　　斷奶不是一天就能完成的容易事，需要有一段時(shí)間的過(guò)渡。寶寶斷奶的過(guò)程是循序漸進(jìn)的過(guò)程，否則哺乳不完全和被迫斷奶都會(huì)為將來(lái)乳房炎癥提供溫床。

　　3.母嬰隔離

　　經(jīng)過(guò)哺乳期，寶寶與媽媽的聯(lián)系非常緊密，平時(shí)已經(jīng)形成了吃奶的條件反射，即一到時(shí)間就會(huì)要求吃奶。如果想順利斷奶，媽媽最好在喂奶的時(shí)間與寶寶暫時(shí)分開，并且，堅(jiān)持三四個(gè)晚上分開睡覺，這樣有利于寶寶適應(yīng)斷奶的過(guò)程。

　　4.科學(xué)飲食

　　如果媽媽過(guò)去是一天三餐都進(jìn)食水、湯，這時(shí)就要有意識(shí)地控制進(jìn)水量。適當(dāng)減少主食、水果等攝入量，少喝魚湯、肉湯、雞湯等高蛋白食物，以減少造奶原料，減輕斷奶后的泌乳量，促進(jìn)乳房恢復(fù)。

　　5.中西結(jié)合

　　如果乳汁分泌得比較旺盛，那么可以用一些藥物來(lái)促進(jìn)乳房恢復(fù)。比如中醫(yī)的方法：用麥芽沖水喝，對(duì)人體的副作用小；西醫(yī)的方法是通過(guò)(適當(dāng))大劑量補(bǔ)充雌激素，在一定程度上可以抑制泌乳素的產(chǎn)生，從而抑制泌乳。也有直接抑制泌乳的藥物如溴隱亭可以應(yīng)用，效果尚可。

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