“照顧寶寶要用心，絕對不像看護一個小號的成人那樣簡單。”當您升級成為父母之后，很多有經(jīng)驗的父母和醫(yī)護工作者都會給出這樣的忠告。因此，多學習相關育兒知識，牢固樹立“預防勝于治療”的護理觀念，還是相當重要的。冬天寶寶的呼吸道和消化道是細菌病毒容易侵犯的部位，媽媽們要做好預防和居家護理，讓寶寶快樂過冬天。

　　預防7細節(jié)

　　在寶寶出生后，父母最擔心的莫過于生病。但是，寶寶的抵抗力確實很弱，所以生病終歸是一件無法避免的事。因此，只能在最大程度上減少寶寶生病的次數(shù)，所以預防勝于治療就顯得更為重要，這樣才能為寶寶打造一個更健康的成長環(huán)境。

　　1.哺喂母乳

　　母乳中含有多種酵素，能夠幫助吸收營養(yǎng)素，并且含有多種抗感染的因子，如免疫球蛋白、白細胞、補體及溶菌素等，幫助寶寶增強抵抗力，使寶寶不易患上中耳炎、下呼吸道感染及胃腸道感染等疾病。另外，母乳中還含有抗炎及免疫調節(jié)因子，也有研究發(fā)現(xiàn)吃母乳的嬰兒不容易患上兒童期糖尿病及兒童期癌癥。因此，為了寶寶健康，還是應該多哺喂母乳。

　　2.按時接種

　　為了增加寶寶的抵抗力和提高公共衛(wèi)生環(huán)境的質量，寶寶從一出生開始就需要按時進行預防接種。如果經(jīng)濟狀況許可，在不影響生長發(fā)育的前提下，寶寶可以多接受一些疫苗的接種。從流行病學與感染醫(yī)學的觀點來看，只要按時以正確的方式施打疫苗，的確能夠增加預防效果。

　　TIPS：疫苗小常識

　　輪狀病毒疫苗

　　輪狀病毒疫苗的保護效果達九成以上，即使被感染，癥狀也非常輕微。寶寶感染輪狀病毒后往往有明顯的水樣腹瀉，需住院治療，嚴重時可能會影響到腎功能。

　　出生滿6周的嬰兒即可接種輪狀病毒疫苗，此疫苗有2種，一種需要接種3劑，分別在出生后2、4、6個月接種，另一種則在出生后2、4個月接種，總共打2劑，這2種疫苗的具體情況應咨詢接種中心的醫(yī)師。

　　流感疫苗

　　因為每年流行的流感病毒的類型都不相同，流行前相關醫(yī)學機構會評估本年最有可能流行的病毒類型來制定針對性的疫苗。雖然研發(fā)時不可能涵蓋全部病毒，但是接種疫苗后，即使感染其他類型的流感病毒，產(chǎn)生的癥狀也比較輕微。

　　滿6個月的寶寶和成年人、老年人皆可施打流感疫苗。出生6個月至3歲的寶寶第一次接種須施打2劑，間隔一個月，劑量為成人的一半；3～7歲的孩子第一次接種也是要施打2劑，不過劑量與成人相同；7歲以后則施打一劑即可。

　　出生6個月至2歲、抵抗力較差的幼兒，65歲以上以及本身有心臟、腎臟疾病、糖尿病等的老人都應該接種流感疫苗。至于健康成人雖然感染病毒后的癥狀較輕微，但是站在公共衛(wèi)生的立場，建議盡量接種，以降低病毒傳染的幾率，尤其是家中有嬰幼兒或老人的，更應該接種疫苗以保護家人。

　　當然，即便事先注射了感冒預防針，也不能讓寶寶完全避開感冒，尤其是復雜多變的流行感冒。因此，當流行感冒高發(fā)季節(jié)來臨時，盡量不要帶寶寶到人群擁擠的地方，比如游樂場、超市等。如果必須要到公共場所去，也應提前做好防護工作，比如戴好口罩、勤洗手等。

　　3.經(jīng)常洗手

　　很多疾病都是通過手部接觸來傳染，而預防寶寶生病的最好方法，莫過于在接觸寶寶之前徹底做好清潔的功課。其實，僅僅是勤洗手也不夠，如果家長下班回家后能進一步地做些清潔工作，比如洗把臉或沖個澡，那么對寶寶來說將更為安全。畢竟外面的環(huán)境太復雜了，很多細菌都可能跟隨你回家去。

　　這樣洗手，更干凈：

　　①濕：在水龍頭下把手淋濕，包括手腕、手掌和手指在內，都要充分淋濕。

　　②搓：雙手擦上肥皂，搓洗手心、手背、手指、指尖、指甲及手腕，最少要搓洗20秒。

　　③沖：用清水將雙手徹底沖洗干凈。

　　④捧：在洗手之前開水龍頭時，手上的病菌可能已經(jīng)污染了水龍頭，因此洗完手應該捧水將水龍頭沖洗干凈，或用紙巾墊在手上來關閉水龍頭。

　　⑤擦：以干凈的紙巾將雙手擦干。

　　TIPS：洗手的注意事項

　　①去除手部首飾，如果手上戴了戒指，會在局部形成一個藏污納垢的區(qū)域，難以完全洗干凈。

　　②應使用肥皂或洗手液，清潔效果比單獨水洗要好得多。

　　③30秒原則，整個洗手過程至少需30秒，才能達到有效清潔的效果。

　　④沖洗干凈，在整個沖洗過程中，雙手要保持向下傾斜的姿勢，以避免水逆流到未洗的部位而留下痕跡。

　　⑤使用紙巾，最好不要使用毛巾擦手，因為毛巾也很容易潛藏細菌，會使洗凈的雙手再次沾染上細菌。而且紙巾用完不要急于丟棄，可以用來關閉水龍頭或開門，避免剛洗凈的雙手又碰觸公共物品表面而沾染細菌或病毒。

　　⑥指甲要剪短，洗手時不要忽視容易沾染致病菌的指甲、指尖、指甲縫及指關節(jié)，尤其是指甲縫，要隨時修剪以保持干凈。

　　4.適度鍛煉

　　每天至少要保證寶寶有2個小時以上的戶外活動時間。對小寶寶，媽媽應該堅持每天給寶寶做撫觸和被動體操，還可以在專業(yè)的醫(yī)療機構中，在經(jīng)過正規(guī)培訓過的醫(yī)護人員的看護下讓寶寶游泳。稍大一些的寶寶，尤其是4歲以上的孩子，可以從夏季開始，循序漸進地進行真正的游泳。因為游泳是提高人體免疫力的最為理想的運動之一，可使全身的肌肉得到鍛煉，而且當人體處在一定的水壓下時，能夠增強心臟搏血的能力、擴大肺活量。同時，冷水對機體的刺激，還能夠促進體內的白細胞吞噬和殺滅病原體。

　　5.合理膳食

　　在為寶寶提供膳食時，應盡可能做到品種多樣、比例適當、定時定量、調配得當，并且保證寶寶每天有足夠的蛋白質、適量的脂肪、各種維生素和礦物質的攝入。資料表明，在反復發(fā)生呼吸道感染的人群中，體內缺乏維生素A者占84.4%。缺乏維生素C可降低人體白細胞吞噬殺滅病原體的能力，而維生素B1和B2在體內的多少也與機體非特異性免疫功能的強弱有關。

　　6.良好的居家環(huán)境

　　在打掃室內衛(wèi)生時一定要注意做濕式清掃，即用濕抹布擦灰、濕墩布擦地等。每天要定期開窗通風，每天2～3次，每次20～30分鐘。室內的地毯和沙發(fā)罩是各種細菌的藏身之地，要定期清洗。

　　7.適當使用保健品

　　對極特殊的體質虛弱的寶寶，除采取上述措施外，還可以在醫(yī)生的指導下，在特定的時期內適時、適度地服用一些可增強機體免疫力的營養(yǎng)品如益生菌，以增強寶寶體質。

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